得了自闭症！社交恐惧症，仰郁症！治得好吗
神经症康复之对症状有种掌控感
作者：笑脑心理医生
康复的一个重要指标就是对症状有种掌控感，何为对症状有种掌控感呢？笑脑在前面的文章中也说了，不管是强迫症的康复还是社交恐惧症的康复，当你达到了康复的程度，你有时还是会有症状的，只不过这时的症状没有原来那么多了，没有原来没有康复前那么严重了，那么最主要的一个人指标就是当有时症状来时自己会去处理它了，不像原来那样太容易被症状牵着鼻子走了，这时你对症状的接纳、觉察、无为等都能用得上的，最后这个症状也就不会再影响你了，或者说你已经没有被这个症状影响了，这时你会发现你已经很轻松了，你的内心的冲突已经慢慢的被化解，如果你对其它症状也能做到这样，那么你离康复就不远了。这就是你能对症状有种掌控感。
有的朋友可能会问了，那如何才能获得对症状有种掌控感呢？下面笑脑就来列举一个案例，一名强迫关门的咨客，他关门时每次要关6次他才舒服，他自己也知道的其实关一次关好就可...
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为什么会有恐惧
因为你不了解别人，你了解的别人只是片面的，不够全面。
多多看身边的人的行为，多多看他们的言行，多多看书，不要老是想一个点，这只会禁锢你的思维，多想些好的（因为你坏的想多了）
等你了解多了，你会发现好人坏人都有，不过还是那种不好不坏的多。
所以没必要怕，因为好人就算他和坏人一样多，那好人和不好不坏的加起来是不是就比坏人多了~
你要慢慢的多想好的才行，不然你以后会很糟糕，糟糕的未来不可怕吗？
怕这怕那的能做好什么？所以慢慢想想好的吧，也许你能碰到一个好人，并成为朋友。
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经常会莫名其妙的恐惧
恐惧，是原始时期为了生存和发展产生的反射逃避行为，有两种情况。
第一，例如我们遇到危险的情景就会感到恐惧，然后大脑发出信号，对自己的力量和外界敌对力量进行合理有效的判断。是逃避、是防御、还是攻击。
然而有时候我们对于恐惧事物的预期超过了恐惧本生，以至于我们不能做出任何行动。因此，我们可以这样说，恐惧的准备是有利于生存的，恐惧的发展则是有害的。
第二种我们需要逃避的是来自心里兴奋内部的，对于这种躯体的内源性兴奋我们无法逃避，只能转化成焦虑，或者经过防御机制，把危险投射到外部现实，形成一种自由漂浮期待的恐惧.。心理学鼻祖弗洛伊...
人为什么会失眠？
朋友你好，希望我的回答能对你的失眠有所帮助。 良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难以再次入睡，清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。失眠可以由各种不同的原因引起。可分为：（１）环境因素：噪音或光照...
我是不是心理有问题？
从楼主的情况来看，楼主应该有自虐症的症状。而你厌恶男生，可能是因为上一段恋情你付出过多，但却因遭到欺骗而在心理上给你沉痛的打击，从而在你心中留下了阴影，让你再也不相信任何爱情，这可能是因为你害怕深情的付出再次遭到欺骗而做出的防卫。
或许楼主你还是希望他能回心转意，所以刻意在做些伤害自己的事情，让他注意到你；又或许楼主你对现在的生活感觉无聊，找不到人生的真正意义，所以才会有这种消极的做法和想法；还是因为他抛弃你的这一件事，让你对周围的人都感到不解、怀疑和不信任，所以你想做出一些伤害自己的举动，看看他们的反应，看看他们是否真心...
怎样消除心中自卑的情绪？
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。 当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才...