有什么办法可以克制恐惧？
既然对世界恐惧，而你自己只是不信任自己的思维，消除？没有什么可以最好的方法，只要自己可以做到真实的自己，幻想的季节里与花草为伍，纯美的感觉只属于你的世界，而鬼是存在的，那只是属于你的内心世界，放松自己，离开可怕的世界，释放可怕的思绪，太阳的光芒依然照耀你的人生。
控制自己往往是在自己理性的时候，而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。 我想每个人都有这样感觉，没有人能够完全避免，所以只能改善。 首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如你所说的放纵，偶尔的放纵，然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。 就拿减肥来说，一般胖子总是食欲旺盛。在大多数情况下还能控制自己，然而人总有情绪不好的时候，这时如果觉得自己心情已经不好了，还要限制这限制那，感觉更不爽，于是就敞开肚...
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心理恐惧问题
胆怯，作为一种心理现象，每个人都有不同程度的存在，而青少年表现得更为明显和普遍。有的学生因胆怯而自卑，并走向自我封闭，影响了自己的正常学习与生活。但胆怯并不町怕，心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法，只要你去使用，就一定能摆脱它的困扰，做一个不胆怯的你。 一、记下害怕经过，寻找胆怯根源 胆怯，即胆小、畏缩、害怕、担心。我们究竟害怕和担心什么，为什么会担心和害怕?搞清了这个问题，就有利于我们战胜胆怯了。你可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法，经过如实记下，过些日子，再来读读，你就会发现，这些令自己担心害怕的事情，实际上根...
心里恐惧啦
心理留下阴影了是不是？不自觉的回强迫性回忆？
所以，按照森田疗法说的，首先你要承认，事情确实已经发生了，而且你也确实侥幸死里逃生。
首先是接受现实，也就是森田所说的“顺其自然”一直避免，容易形成强迫性回忆。很痛苦的。与自然作对只能是自讨苦吃。
然后淡化这件事，投入到学习，工作中，如果严重的话，需要住院治疗的。也就是前几天什么都不让你做，然后你就会主动投入到工作中，轻度的话，看看森田疗法，心灵杀毒什么的，一样。
还有疑问的话，欢迎追问。
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有了社交恐惧症怎么治好?
症状是一面镜子
摘取几位求助者的话
“我现在真的很烦，自己的社交能力基本上完全瘫痪了，自己又有乙肝和强迫症，加上自己又是父母离异的家庭，我怎么会这么命苦呢？ ”
“为什么就不能像别人一样呢？”
“你说我是不是很倒霉？ ”
“我本来读书成绩很好的，就因为这个强迫症使我不得不放弃自己的学业了 ”
“我现在才十八岁，我不想就这样全完了，我还有我的理想需要我去完成 ”
“但走出去要克服好多莫名其妙的妄想，而且在接触他人的过程中可能会冒着让人人都觉得自己不正常的风险，在现在这个环境下，我不知道...
经常性怀疑自己的世界观和方法是不是最好的？是心理上的？还是正常的？
幸福是一种感觉、情感…取决于正确的思想、心态、人生观、价值观、世界观…正确的人生观、价值观建立在正确的世界观上，而世界观随着对存在（世界、宇宙、“真理”）的不断认识而改变……存在即合理——存在即真理，真理即存在；真理是存在的意义，认识真理即认识存在，存在的意义（包含人生的意义）是认识存在。（白首穷经）苏格拉底说：“哲学的任务是认识你自己。”亦即认识存在。宗教和灵修……就好比一个天生认知能力有缺陷（聋瞎）的人通过各种努力（修行）获得了新的认知能力（看和听）……是（哲学）进一步认识存在（世界、真理）的途径……
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我最近总是睡不着，就算睡着了，也会半夜莫名的醒来，每次醒来都会莫名的恐惧，很多时候就算睡着了，也是半睡半醒状态，我该怎么办？？
想太多了，害怕就和别人一起睡。实在睡不着就去看医生
办法有以下几种：1、睡前喝袋牛奶，牛奶可助于睡眠。2、睡前也可喝点葡萄酒，葡萄酒也有助于睡眠。这种办法，我试过，比较有效。3、睡前可活动活动身体，人累了，入睡也会比较快。4、睡前不可看刺激的电视、电影，尽量让自己保持一个平和的心态。5、听歌入睡 拿着MP3，设置好关机时间，一般在半个小时到一个小时即可，听太久对耳朵不好。歌曲选择要舒缓，平和，以轻音乐居多。6、药物治疗可以服用悠然睡组合，中药制剂，安全...