在电脑前坐的时间长了,怎样解除眼疲劳啊?
老在电脑前坐着，时间长了很容易觉得眼睛干涩、有异物感、看不清东西，甚至流眼泪和胀痛。这在医学上叫做\"负荷性视疲劳综合征\"。即使出现了这种情况，也有很多人因为工作需要不能休息，这时可以采用以下方法，快速消除眼睛的疲劳感。 眼珠转动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。长时间目不转睛看东西，对眼睛的危害极大，神经高度紧张会使眼睛发胀、视神经功能减退。经常性地让眼珠转几下，可以达到放松效果。 眨眼法：头向后仰并不停地眨眼，使血液畅通，每次眨2-3下即可。人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2-3次。这就使眼表面的泪液蒸发过多，得不到及时补充，时间长了会引发眼球表面的炎症。眨眼睛可以对眼球起到润滑和保护作用。 按摩法：全身放松，闭眼，均匀地吸气吐气，以中指按压两眼间鼻梁根部凹陷处的睛明穴，沿眼眶边缘顺时针和逆时针按摩各8次，然后睁眼顺时针和逆时针眼球转动各15次。 冷热敷交替法：用一条毛巾浸50℃左右温热水，敷眼部5分钟左右，增加眼部血液循环；再用另一条毛巾浸加了冰块的冷水，放在眼睛上敷5分...
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眼疲劳怎么办
缓解方法 按摩能够缓解眼部的疲劳,但一般只能起到暂时缓解的效果。 对付眼睛看电脑过度疲劳每天盯着电脑:眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩,怎么办? 快速眨眼 深呼吸。吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。 瞅鼻尖 深呼吸。吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。 按压穴位 闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。 灯光治疗 眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温...
怎么消除眼疲劳
眼保健操，眼药水，还有远离事物，眺望远方
请问眼疲劳有何后果？
第一个事实是：眼睛疲劳严重伤害身心。 眼睛的疲劳远远没有我们想象的那么简单。我们总觉得眼睛疲劳是一件小事情，可是否知道现在我们很多伤害都来自于眼睛的疲劳。
看书，写字，看电视，用电脑，特别是游戏网络等都容易让眼睛产生疲劳，我们一般的认识和担心，就是近视。其实，这或许是所有伤害中最小的一部分了。
首先是我们熟知的眼睛伤害——近视，眼睛疲劳会导致近视，这是我们的常识了。但是还有眼睛的干涩、炎症等伤害，也比较普遍。但是还有更严重的，眼疲劳会导致青光眼、白内障，特别是用电脑特别容易造成视觉疲劳。日本科学家研究表明，长期...
用冰袋敷眼可以改善疲劳吗？
可以消肿，对缓解疲劳作用不大，只是用后你自觉比较舒服就认为是可以缓解疲劳，其实不然，尽量放远眺望，不要长时间近距离用眼。左眼保健操。
如何正确的保护眼视力
要使眼睛的视力保持正常,平时要做到如下几点:1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作时,由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。 2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。 3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆...