睡了还想睡,之后又睡不着了,硬睡,脑袋疼,没精神,
人的身体健康需要全面的营养,随便一种维生素缺乏都会让人不舒服,形成亚健康的状态。睡眠不好容易疲劳,疲劳状态下,不但会精神恍惚记忆力下降,还会心慌,这些都是亚健康。建议楼主可以调理下身体,全面的营养可以靠善存来补充,它含A-Zn多种维生素和矿物质,能满足人体对维生素的各种需要。而且是全球500强企业惠氏旗下的,国际品牌,比较让人放心,可以长期吃。
善存是不错的,我也在吃,它给人体补充的是全面的A-Zn维生素还有一些其他的人体需要的矿物质,能给人体提供全面的营养。像我们这种上班族,每天吃一片善存还是很不错的,每片善存里的各种维生素都是符合人体所需比例的,非常适合日常服用,每天一片补充给自己身体所需的维生素和矿物质,身体里营养足了上班精神也就好了。
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皮肤发黄,发暗怎么办
皮肤暗淡,无光泽,发黄的原因可能是: 工作压力大,心情不好,睡眠时间不充足,皮肤没有及时去除角质。 出现斑点及皱纹的原因除前面说的以外,还有一点是皮肤缺水所造成的。 要有效改善皮肤的状况,最基本的保养程序是: 白天:洗面奶清洁皮肤,保湿化妆水平衡皮肤,眼霜修护皮肤,保湿乳液滋润皮肤(可以在使用隔离霜后化淡妆。) 晚上: 在彻底清洁后,要用修护晚霜。使用的产品一定要是含保湿成分(HA)的及抗氧化成分的。每天几分钟的按摩使保养工作事半功倍。 每周: 要使用适合自己皮肤的面膜以补充皮肤中缺少的营养及水分,根据皮肤的情况以及选用的...
皮肤发黄睡觉磨牙怎么办?
不是缺钙,瞎说,是缺锌,“磨牙要补锌”!锌是生长发育的重要元素,缺了它,营养不良当然会黄,买点酸锌口服液就OK
民间说法是说肚子有虫。。科学说法是你缺钙了。。
有没有什么有效的防蚊产品?
除了用蚊帐,可用灭蚊灯,绿色环保,没有烟污染,它对人没有害,正宗的灭蚊灯的紫色光,是利用蚊子和一些昆虫的复眼,吸引到灯的附近,然后被电网电死的。灭蚊灯晚上又能作一般的照明一举二得。还有除了各种驱蚊的办法外,还要知道什么时候点蚊香最好,(包括电蚊香等)蚊子每天有二个时间最活跃,一个是黄昏,另一个是黎明,特别是黄昏,门窗都开着,人员出入频繁,蚊子很容易钻进屋,因此,在黄昏点燃蚊香可以有效驱赶蚊子了。
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谁帮我搭配专业点的营养餐
从营养学角度来说14-18岁是对能量、蛋白质(特别注重优质蛋白如蛋、奶、豆、鱼的补充)需求量最大的时期粗略估算了一下早餐:250ml牛奶 鸡蛋1个 2-3个馒头(不要用精面做的)午餐:鱼和青菜是必需的(至于种类这个就看他喜好了)、米饭、肉类(如果他不爱吃饭的话土豆牛肉挺不错,既补充了肉类蛋白又补充了碳水化合物)、汤(建议豆腐汤或者黄豆排骨汤也行)晚餐:面(建议用煮,因为晚餐宜清淡不宜油腻,而且他又那么喜欢吃面),可在面中添加排骨、青菜或其他有色蔬菜(如番茄)然后可在午晚餐之间吃水果(不用多,一个苹果足够)睡前如果有饥饿感可...