人长久压抑该怎么缓解
多出去走走，多与人交流自然就好了。上帝关闭了所有的门，留给自己一扇自内打开的窗。你自己不打开心窗，又怎么能看到阳光呢。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。
多做一些, 开心的事情啊,人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的 。加油啊 ，大家一起努力吧 ，其实我只想告诉大家 ，生活是我们最基本的东西 ，还有生活的来源是我们自己本身 ，如果你不重视这个问题的话也许你的生活将会很糟糕的啊 。所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 ，你就要保持好的心态 ，要活的有声有色 ，很精彩 ，去过你完美的生活 ，你明白吗 ？生活的来源是你自己本身 ，好好把握现在的生活， 我想你会很幸福的 。愿好人一生平安 ！你可以做...
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现在总喜欢激动，经常易紧张，心里老不平静，怎样才可以淡定些？这样是为什么呢？
知道问题在那里是最好办的事.居然自己知道要干吗,那就去干吗,这是最好的解决的办法
消除抑郁的方法
压抑心理的自我调适 1.要正确面对社会现实。要知道社会是一个由多元子系统组成的大系统；社会有光明，也有阴暗面；世上有好人，也有坏人。看待社会不能过于理想化，要看到社会成员之间实际上存在不平等的地位，待遇上的差距。人与人不能互相攀比，不能用自己的标准去衡量社会的公平性，而应正视社会、承认差别、努力去缩小与别人的差距。 2.要正确看待自己。遇到挫折，应先从自己的主观方面去寻找原因。\"勤能补拙\"，用自己的勤奋特长去弥补不足之处；坚信\"人无完人\"，每个人都有长短处，只要积极有为，长善救失，\"天生我材必...
抑郁和燥郁一样吗/
躁郁症是一种较严重的精神疾病，其特征是极端的情绪变化。典型的躁郁症患者可以从狂喜滑落到狂悲，并呈周期性运动。当患者处于情绪低潮时期，他会显得很绝望和自卑，感到自己无药可救。他不愿做任何事，甚至包括起床。有些人可以连续睡上好几周。他们离群索居，同时也失去工作能力。当处于疯狂期时，病人似乎有无限的精力。他可以廿四小时或更久不需睡眠或休息，整日兴高采烈并容易激动，他们常常自我膨胀，不顾一切地表现自我，喋喋不休，疯狂购物，开快车，性滥交等。 这种疯狂周期会突然来临，事先毫无迹象。有些病人经常遭受这种周期侵袭，有些人则数年才复发一次...
最近心情不好，天天晚上失眠，白天吃不下饭，都快抑郁的要发疯了，有股劲还发泄不出来，怎么办？
其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。晚上睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚等都能帮助很快入睡。
还可以试试睡美人香熏组合，它是纯中草药制剂，不含任何化学和激素成份。所含有效成分是在百余味珍贵药材中提炼出的十多种精华成份，并进行精心加工萃取精制而成，对治疗睡眠有独特疗效。
失恋了吧！比你烂的多的是。
人...
你怎么看待卫生部禁用体罚和限制自由治网瘾？
我同意，如果能有更好的方法，就不必这么残忍的对待孩子们。
青少年正值叛逆期，说他懂事，他又不完全懂，但是确有着特别渴望摆脱大人束缚的思想。
如何正确引导这个时期的孩子对网络的依赖，我们先要分析一下为什么孩子会如此依赖网络吧，只有找到根源，才可以解决根本问题。
网络为何吸引人？
1、网络让人可以说出心里话。人是需要交流的，在与家人已经没有共同语言时，孩子会怎样释放自己的心事？正值青少年时期，很多身理和心理的变化，让他们无所适从，他们需要有人分担，需要有人分享，家人的不理解使他们不可能把心里话告诉家人，他们只有选择网络。因为网...