怎样治疗抑郁失眠?
1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。 33，病因⒆? 失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能牛嘤删窠粽拧⒔孤恰⒖志宓纫稹? (2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。 (3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。 由于失眠，使大脑兴奋性...
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怎样走出抑郁
抑郁不用过度担心，我认为是这样的：一．抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，这种状况应该被逐渐打破。所以，如果你或你的亲人得了抑郁症，千万不要感到见不得人或低人一等，仿佛做了什么亏心事一般。其实，我们已经说过，神经衰弱基本上就是抑郁症，既然我们能勇敢的说自己得了神经衰弱，为什么就不能告诉别人，自己得了抑郁症呢？这纯粹是一个观念问题。从某种意义上说，得...
怎样减轻抑郁？
你看这样行不？1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想...
你的生活“被抑郁”了吗？
现在随着生活节奏加快，因为压力过大而出现抑郁症的现象也屡见不鲜，更让人难以置信的是在全球有3亿4千万的抑郁症患者，到2020年的时候，抑郁症很有可能成为继心脏病之后的第二大症状。那么抑郁症都有哪些表现呢?如何才知道自己患了抑郁症呢?
抑郁症：现代文明最可怕的敌人
随着生活水平的不断提高，人类更大的敌人已不再是社会灾难，而是心理疾病。也就是说，问题不在于我们的生活水平如何，而在于我们“心灵”的机器是否运转正常，而这恰恰是我们以前所没有预料到的。
抑郁开始悄悄“闯入”了我们的生活，并越来越多地“拜访”着我们的家庭，剥夺着我们及亲人的快乐。它的出现并不是因为我们做错...
抑郁症：现代文明最可怕的敌人
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抑郁开始悄悄“闯入”了我们的生活，并越来越多地“拜访”着我们的家庭，剥夺着我们及亲人的快乐。它的出现并不是因为我们做错...
我大舅抑郁已经好多年了，一直都在吃药，治疗，可是都没有治好过，怎么办？
治疗抑郁症，仅仅是吃药那是不可能好的，吃药仅仅是为了安抚你们这些旁观者的情绪，并不能起到什么效果，这种病是因为经常受到打击或者是受气的人，已经陷入了绝望和痛苦之中，心理上的疾病吃药是不可能治好的，必须在合适的时间和地点把你大舅心里的苦全部都倒出来，那样基本上就算是好了，根本就不用吃什么药，那些大部分都是骗人的，实在不行，就找一次心理医生、擅长沟通的人或者是你大舅最相信的人经常陪着聊天就行，主要就是聊一些生活很美好和宣泄他的愤懑的事情就行！（以上仅为个人观点，仅供参考！）
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请问西安抑郁性神经症怎么治疗的疗效会好？？
抑郁性神经症又称心境恶劣障碍。指一种以持久的心境低落状态为特征的神经症，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍，患者有治疗要求，但无明显的运动性抑制或精神病情症状，生活不受严重影响。及时就医治疗是治愈抑郁性神经症的关键。我知道西安汉唐医院精神科治疗抑郁性神经症等精神病的疗效很好，而且医院也很权威。
最好去看医生