睡眠与健康有什么重要关系，有什么办法可以让三四小时睡出七八小时的效果？
健康是人们一致关注的话题，特别是近年来谈的较多的话题之一。健康是人类关注的重要事情之一，是人类首先要关注的事情；这是因为人的其他事情都建立在健康的基础上，人一旦失去了健康，整个世界发生的任何事情对他来说都毫无意义。而真正的物质生命健康，来自于健康睡眠；真正的精神生命健康，与睡眠健康是互为表里的关系。 一个人如果需要他的物质生命系统健康，必须重视和正确评估睡眠健康对于物质生命能够起到的巨大作用；如果一个人需要精神生命系统健康，必须同步调整好与睡眠健康的微妙关系。人达到和保持物质生命系统健康的过程中，有很多因素参与其中，排在首位的是精神生命系统，排在第二位的是睡眠，排在第三位的是饮食，排在第四位的是音乐，排在第五位的是运动。由此可以看出，睡眠在人的物质生命系统健康中起到的重要作用。 但是，在人们日常的生活中，许多人只是注意了饮食和运动，忽视甚至是忽略了睡眠健康这个十分重要的、起着决定性作用的因素。人们并没有意识...
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求大学生心理健康论文？
心理健康标准 从出生到成年，每个人都有成长的天赋。如果一个人的心理（包括智力、技能、气质和性格特质等）成长滞后于他的发展年龄，那便是异常甚至精神障碍。家庭教养和各种环境条件往往是成长受阻的原因。早熟也可以是一种心理卫生问题，因为早熟照例只涉及一个人的某一个或几个方面，这就导致整个心理内在的失衡，导致当事人出现心理冲突、困惑或社会适应困难。
以下来自于我个人完成，共3800字，可在我空间内寻到。 现代人有很多文化经验，科学知识，可说无所不知，但却少自知。而自知乃是一个自我意识发展的基础。美国心理学家Jone和H...
烟盒标识吸烟有害健康,为何还要生产
香烟 已经成为一种社会习惯，融入人们生活的各个方面。人类的许多生活习惯和价值观已经和香烟密不可分。（比如许多女人认为吸烟的男人很帅 ：P,又比如许多人爱在烦恼时吸烟，喜欢在初次见面时递烟）。比起烟草的漫长历史，人类对“吸烟有害健康”的认识还是很短的一段时期。要想改变一个社会的文化惯性，需要一个漫长的缓冲期。如果突然变革，会造成反抗与动荡。 另外，经济方面也是一部分原因。香烟使人上瘾，所以吸烟的人每月会在香烟上有固定的花费，即使香烟涨价。以微观经济学的观点来说，香烟的需求弹性很小，厂商的盈利空间就十分的大。再说对比烟草的成本...
医学，养生，健康
口腔溃疡与以下因素有关：
1、消化系统疾病及功能紊乱
患系统性疾病的患者易发生口腔溃疡，主要是通过影响免疫系统而致病。口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。研究表明：30%-48%的口腔溃疡患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况。其中9%以上有消化道溃疡。
2、内分泌变化
有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。有些女性每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡，用药治疗只能暂时缓解，下月行经时依然如故地出现，疼痛难忍，与此同时，还常伴有口干、心烦、易怒...
健康方面的！
身体在经过一夜睡眠休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢？ 第一，造成低血糖，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，甚至休克。 第二，大脑能量不足严重影响记忆力。 第三，易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。 第四，诱发胆结石。 所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐，则是延年益寿的要素之一。 营养学家认为：营养质量好的早餐，应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。专家研究又...
自慰对身体健康有害吗？
1、SY是一种严重损伤身体精神的行为。SY所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。SY与SEX行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。3、SY不但...