谁帮我总结一下昨天百科全说中医养生的方法
多嗔伤肝，多淫伤肾，多食伤胃，忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，七情六欲伤元气、心肾；黑色入肾，黄色入脾，白色入肺，青色入肝，红色入心！
（一）“望闻问切”——之“望” 中医看病望五官1、从五官看养生，目——肝,眼睛好坏由肝决定。眼睛不好，证明肝上有问题。例如：近视、白内障、飞蚊症、眼花肝气不足使得眼神含蓄，不聚焦，没有亮光。瞳孔——肝肾 眼白——心肺例如：红眼病，结膜炎，虹膜炎。在中医里是心肺火热瞳孔放大意味着气没了，散开了，意味着肝肾衰竭，意味着人即将死或已死。若肝气不足，眼睛不容易聚光、无神。2、之所以去医院看病首先得先验血，验血就是为了查肝，根据肝里的细胞细分，诊断出有何病。3、从五官看养生，肝不好——易发怒；易怒——肝火旺——伤肝。4、中国人讲，“身心健康”而不是“心身健康”，之所以是身心健康是身体健康了，心理（心态）才健康。例如：1）、一人头痛脑热，让他高兴，他高兴的起来吗？2）、一...
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冬季男人应该怎样养生？
羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。天气转冷，吃上一顿羊肉火锅，既滋补又暖和，是许多朋友的最爱。但是专家指出，吃羊肉也有一些禁忌需要注意。 尽管吃羊肉好处多多，但不是所有的人都适宜吃的。虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉，特别是阳虚的人群，因为羊肉本身有补肾壮阳的作用，所以自古以来就被当作是壮阳的佳品。而又因为羊肉属于热性的食物，人吃了比较容易上火，所以一些急性感染性疾病的患者，如发热的病人，以及一些阴虚火旺、易口干、易上火的人吃羊...
有没有好的关于养生的网站？介绍几个。
你们家这个情况好复杂，生活习惯和饮食卫生应该注意一下了。 http://www.yangshengdaren.com这个网站有关于饮食食疗、妇科炎症、糖尿病等方面的养生健康知识，看看吧！
http://www.changshengshu.com/都挺不错的,养生都有名，上过电视的。
急需一名医生或者养生顾问
肥胖与糖尿病的共同原因是胰岛素抵抗引起的高胰岛素血症，当胰岛素不能发挥它正常生理作用，以至血糖升高，进一步又刺激胰岛素分泌，从而形成高胰岛素血症，而胰岛素抵抗则不仅使糖代谢紊乱，脂肪代谢同样紊乱，而引起血脂升高，体内堆积形成肥胖。因此，不论糖尿病，还是肥胖如果不能注意好饮食和营养，那么2型糖尿病不可能得到有效控制，还可能发展为相关的心血管危险因素，比如高血压、血脂异常。所以应该给糖尿病人补充适当的营养，并遵守正确的饮食原则！
糖尿病人的营养原则包括：
适度控制体重。
饮食总热量的25%—30%应来自脂肪和油。
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冬季该如何养生
养生特点 ◆冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。 ◆冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此冬季养生要注意肾的养护。[编...
食疗养生食品
在春末夏初，随着外界气温的逐渐升高，人体皮肤、肌肉血管的舒张由弱转强，血循环加快，大脑皮层兴奋性增高，以适应散发体热及白昼延长的需要，故在此季节，衣着方面要注意及时减衣，切忌晨起外出时的着装到中午较热时仍捂在身上，弄得满身大汗，这样反而容易着凉。
饮食方面，尽管天气逐渐变热，但尚未进入高温期，因此不可稍感暑热就过量饮用清凉饮料，以免损伤阳气。
食物宜逐渐转为清淡之品，多食蛋白质含量较高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳汁品等以及绿叶蔬菜，也可酌吃苦瓜、苦菜、马兰头、菊花叶等带有苦味的蔬菜，既能清热，又富有营养...