冬天冷了吃什么？
冬天养生宜多吃温性的食物，少吃寒凉的，这些温性食物有：1. 桂圆肉：大补阴血，补血美容，最适合血小板少和贫血的人2. 红枣：补气血，益脾胃，美容，最适合血小板少和贫血的人3. 莲子：补脾胃4. 核桃：温补肺肾，强筋健骨5. 山楂果：健脾开胃，消食，活血，腹胀不消化时最宜吃6. 乌梅：健脾开胃，助消化7. 羊肉：补中益气，温补脾胃肝肾，补血，最适合虚弱消瘦的亚健康人群8. 狗肉：助元气，补肾壮阳9. 牛肉：温补脾胃10. 墨鱼：补血通气活血，可以治胃炎，胃溃疡，胃酸过多，月经不调等11. 虾：通阳，助阳，壮阳12. 香菇/冬茹：抗癌食品，对癌细胞有杀伤作用13. 天然的香料多是温热的，烧菜时放入一些可以理气，除湿，化痰，开胃消食，如花椒，丁香，陈皮，草果，八角，砂姜，桂皮（怕冷的人最宜吃），甘草，干姜等。14. 黑木耳：抗癌食品，能清除体内毒素和垃圾，清洁肠道，还具有通便功效
冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命...
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曾信以为真的养生陷阱有哪些？
为了健康，大家都这会了从各种渠道获取养生的理念。然而，事实上，有些理念根本上就是错误的，以下的这些陷阱你应该听过不少，今天就跟小编一起来看看它们到底错在哪儿。 早睡早起身体好 我们从小就听长辈说“早睡早起身体好”。这话对么？ 错对各半！ 随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。 年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作息即可；但最好不要超过晚上11点，因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间，这时候若不睡觉，正在发育的年轻人会长不高，成年人则容易变老。 不运动肌肉会转成脂...
什么叫中医经络 养生调理
中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。 “经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。经络的主要内容有：十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十...
体质差的如何养生？
平时注意饮食，尽量吃一些温补的食物，多做有氧运动，餐后不要剧烈运动，可稍稍休息后再做别的事，平时注意锻炼身体！
建中汤、附子理中丸等健脾胃的中药。 身体养好前少运动，推荐马礼堂六字诀或瑜珈,每天晚11点前入睡。 你让她每天早晨试试这个 姜枣红糖水： 生姜4片，大红枣3个（掰开），红糖一匙 以铝壶盛一碗半水将生姜大枣煮剩一碗，煎开时以药气蒸脸、手，并吸入。煎好后先将生姜吃掉，再将大枣吃掉，然后将红糖冲入调匀，服下。早七时服，早餐忌食牛奶、油炸食品。此饮...
睡觉是最好的养生吗？
是的，但是要看时段哦，一般来说子午觉才是最好的，因为每个时间段都有不一样的经在行走，你可以详细查查经络行走的时间，这样可以知道什么时候睡觉吃饭对人体最好。这个养生最几本的～其次可以看看自己的体质是属于什么体质，有什么不好的地方再一一特别的去调理，这样长时间后，身体会越来越健康！
是的
是最好的养生。
不是
养生十六宜，是什么意思。
1、 面宜常擦。面部血管神经丰富，且人的内脏皆开窍于面部，经常搓擦，不仅起到活血，消除疲劳的作用，而且相当于经常按摩内脏。 2、 发宜常梳。用双手十指插入发间从前到后按搓头部。头部是人体阳经聚会的地方，经常梳头，可以刺激头部经络，活血健身。 3、 目宜常运。闭目，眼球自左向右转动9次，再反向转动9次，然后闭目片刻，睁开眼睛，吸气凝神。每日做几次，可清肝明目。 4、 耳宜常凝。以两手掩耳，低头、仰头5－7次，且凝神去杂念，常做此动作，可去头旋之病。 5、 齿宜常叩。上下齿相叩击数次。可刺激牙周血液环...