最近觉得总是厌食失眠，不想吃药，怎么做呢？？
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体...
“最近觉得总是厌食失眠，不想吃药，怎么做呢？？” 的相关文章
宝宝厌食怎么办？
这时首先要分析宝宝厌食的主要原因是什么，针对宝宝厌食原因再采取相应措施： 1、零食过多，这在厌食宝宝中最为多见。一些宝宝每天在正餐之间吃大量的高热量零食，宝宝血液中的血糖含量过高，没有饥饿感，所以到了吃正餐的时候就根本没有胃口，过后又以点心充饥，造成恶性循环。宝宝消化能力弱，少吃多餐，每天除正餐外，适当补充些零是有必要的，但是一定要有节制，定时定量。 2、宝宝体内缺乏微量元素锌或B族维生素。比如缺锌的宝宝可以给他多做一些含锌丰富的食物，如动物肝、瘦肉、鱼子鱼白、花生、核桃等。如果缺锌严重，就应根据医生诊断选择药物补锌。 3...
小孩厌食怎么办呐
小孩子偏食厌食异食不爱吃饭都是和缺锌有关，补锌可以提高身体抵抗抵力，可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等新稀宝片,补锌效果好。
宝宝厌食不爱吃饭消化道功能紊乱的表现之一,不但会影响小儿的正常生长发育，严重时使生长发育停滞，并影响小儿的正常免疫系统同时导致体质差等一系列问题,可以服用天然的益生菌如益童来有效改善宝宝胃口同时促进吸收效果很不错，对宝宝的抵...
2岁小孩厌食咋办
病情分析:您好，孩子厌食考虑跟缺锌有关的，最好带孩子做一个微量元素的检查看看吧意见建议:确诊后可在医生的指导下使用三精牌葡萄糖酸锌口服液进行治疗较好，教育孩子不要挑食，偏食，少吃零食，甜食，要按时吃饭饮食有规律，经常给孩子做做腹部按摩可促进消化改善肠胃功能的
黄疸厌食胆管上部肿瘤无法手术，想问胆管癌中药治疗如何？
胆管癌在治疗过程中主要还是缓解患者的症状，如黄疸是患者最常见的症状，可以进行手术的治疗，期间配合中药的治疗，胆管癌中药治疗主要在于缓解患者症状，针对不同症状做中药加减。如恶心呕吐者可加半夏、竹茹、生姜。胸闷腹胀者加枳壳、大腹皮。便溏者加白术、淮山药、茯苓。食滞者加山楂、谷麦芽、炙鸡金、六曲等。胁痛者加香附、川楝子、白芍。面浮足肿者加白扁豆、薏苡仁、山药、茯苓、猪苓等。肿块明显加夏枯草、鳖甲、昆布、海藻、生牡蛎等。以上内容来源北京恒安中医院官方网站
中药...
神经性胃痛有什么解决的办法吗?
所谓“三分病，七分养”，胃肠疾病是没有药物能够治愈的，只能靠日常饮食疗养。“是药三分毒”，以下给你介绍几则成功治疗“胃病”的食疗药膳： 1）慢性胃炎的饮食治疗 1. 注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2--3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。 2. 注意食用酸碱平衡。当胃...