嗜睡症有什麼內在或外在的原因???(我基本在假日睡15個小時，想節制下）
你好，楼主
嗜睡的原因主要如下
1.夜间睡眠差，打鼾严重，时间长了生物钟紊乱，造成嗜睡。
2.营养不足造成嗜睡
3.肥胖的人比较嗜睡。
4.糖尿病，抑郁症也会造成嗜睡，但我想这个可能性对楼主来说似乎不大。
建议
1.想睡的时候可以用冷水洗脸，刺激神经。
2.可以看看窗外，看看天空，绿色的树木，缓解精神疲劳。
3.泡茶，泡咖啡，因人而异，对有些人没效果。
4.可以听摇滚乐。
睡眠障碍可能是最常见的都市病之一。有调查显示，在香港，约一成人饱受长期失眠的痛苦，患有睡眠窒息症也可能高达百分之五。在专业人士当中，睡眠障碍也许更加严重。这是因为睡眠问题与生活习惯、压力、身心的健康状况都有密不可分的关连。一般人对睡眠存在不少误解，比如以为每天都要睡八个小时才叫足够，以为睡觉时发梦就表示睡得不好，以为平时睡得少就该在假日多睡几个小时补回来，以为渴睡症等於睡得不好后的日间疲倦。医学上，渴睡症（Narcolepsy）远比疲倦想睡复杂得多，又被称为「发作性睡眠综合...
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嗜睡怎么办？
除了体质的问题，如果白天打瞌睡，一般是睡眠不足的关系。每个人体质不同，需要的睡眠时间也不同。有的人一天需要睡10个小时也是可能的。建议咨询下医生！
嗜睡症是种并非常见的心理疾病.它的表现主要是白天睡眠过多,且好睡.不管在什么情况下,如象你所说的站着还是坐着,睡意一来,难以抵档.有些更离谱的是走着也能睡着.当然,这种嗜睡即不是晚上睡眠不足引起,也不是什么神经衰弱或抑郁症等心理疾病继发.目前,嗜睡症的产生原因还不十分明确,因此你的确会有“不知怎么回事”之感...
如何不嗜睡?
嗜睡现象一旦出现，就不容易消除，大多数情况下可以通过有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制或清除。下面是一些简单的治疗嗜睡办法，你可以试试： 1、经常嗜睡的人如果要开车，要注意避免吸烟和饮酒，这些都容易引起嗜睡。如果症状严重，就应该尽量不开车，减少发生危险的可能性。 2、肥胖是产生嗜睡的重要原因。如果患者的体重超标，就要从健康减肥和控制体重入手。临床研究证明，有相当一部分嗜睡患者在成功减肥之后都减轻甚至彻底消除了这种症状。 3、嗜睡患者如果白天实在无法抑制自己想睡觉的欲望，可以顺其自然，在白天有规律地安排时间小睡...
请问我这是肾阳虚还是肾阴虚。请高人指教。非常感谢。
你这是久劳（房劳）伤了肾阳之气，是肾阳虚之症！建议你禁欲三个月，这三个月内，多吃牛羊肉，花生，黄豆多吃！多参加户外运动，跑步，打球皆可！一定要有毅力，控制住欲望！不要为欲望所左右！sy是人发育过程中，性成熟的表现，但不要过度，一旦无度就会伤及身体健康！希望你能够做到！三个月后，你将会是个精神饱满的状态！相信我，你一定会改变现状！
一般是阳虚。你这样的生活真的可恶！会让你在进入到婚姻时感觉到失败。还是早早结束这样的生活。想了就找真的女人做爱。
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高血压会引起嗜睡吗
现在很多的老年人得了高血压，我爸也是高血压.找过很多药和方法,治了不少钱,现在明白了,高血压虽不能完全治愈,但是可以很好的控制,控制好了,和没高血压一样了,大家也不要太担心.除了药物控制血压之外，多吃蔬菜，清淡的食物。高血压吃水果也有利，西瓜,柠檬这些都是被得到证实的. 有次一个医院的朋友说要药都有副作用,吃多了不好,建议采用无副作用的纳豆溶栓降压法,这个在医学科技发达的日本主要采用的降压方式. 纳豆激酶可以12个小时溶栓,其它产品都是达不到的,软化血管,清除堵塞,调节血脂平衡,防治多种心脑血管疾病.在溶栓药物中,见效是最...
如果有抑郁症的所有症状，是不是就一定有抑郁症？
我们这里有个说法叫：苍蝇掐掉了头，无头无脑。知道自己现在的状况，就应该好好的反思反思，是压力太大，还是自己不够努力，跟日常生活有点脱节，导致了你现在的莫名的忧愁。解铃还须系铃人，是自己压抑自己，就应该自己解放自己，现在你应该强迫自己镇定下来，凡事不可太计较，不要得过且过，心胸开阔，一切随遇而安，最重要的一点，记住，用心做人，做事，学会珍惜，学会宽恕自己。
SOSO过路人为你解答：没错，是的。还望采纳！
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