健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

遇到事情的时候总是想不开,情绪十分的低落,开心对于我来说那么难吗??




你可能是性格内向,不善于与人沟通,以后遇事不要钻牛角尖,多和自己的亲人或好友交流你的心情、想法与感受。对不开心的事做一下逆向思维或者是换位思考,多一点宽容、理解。试一次,感觉一下。你会有不一样的收获。祝你天天开心、快乐。




烦恼是自己给自己的...不是想不开..只是不敢面对....实际看你心情怎么讲....开心和不开心只是表面...如果你把事情看得很轻的话...心情也自然会好...面对事不要刻意的逃避..




教你招:用达姆弹朝你左胸开一枪(保准你啊『心』立马开的跟花儿一样)

“遇到事情的时候总是想不开,情绪十分的低落,开心对于我来说那么难吗??” 的相关文章

情绪低落怎么办?



人都会有失落的时候。把不开心的事情放下,去做一些让自己开心的事情。调节心情是最好的方法。可以去找自己好的朋友诉说,有些事情说出来了自己就会好受很多。要是朋友不在身边,就找一面镜子对着说。说完了也可以轻松不少。还可以找到一个安静的地方尽情的大吼,要是找不到,天黑之后随便吼,但是要注意安全,免得被人用瓶子砸到了。再或者听听音乐,吃东西.....心情低落是常有的事,想开了就好了,]至于重视,是心理作用,其实他们心里应该是重视你的,别想太多了!希望你的心情快点好起来!

...

为什么总是很容易莫名的情绪低落



l)将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时,不如赶快跑到其它地方,或是用拳头锤击墙壁,或是找个体力活干一千,或是跑一圈,这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来,从而使心情平静下来,或者在你过度痛苦时,不妨大哭一场。笑,也是释放积聚能量,调整机体平衡的一种方式。 (2)理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在;其次,承认了不良情绪的存在后,就要分析产生这一情绪的原因,并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒,这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物,是否确实可恼、可忧、可怒,有时实际上并不是这样,那么不良情绪就会...

情绪低落时怎样来调节?



不要去听抒情的歌曲 不要一个人长时间待在一个空间 不要一个人默默地抽烟喝酒 这些都能加深你对这个人的印象 听点轻快的歌曲 或者节奏感比较强的 看看电影 小说 到QQ上找人聊聊天吹吹牛 骂骂人都可以 玩玩游戏 总之 就是做一些能影响注意了的游戏 多做一些运动 有工作上的事情 多投入一些时间 这样很快就会从低落的情绪中摆脱 给个小建议 如果你比较喜欢这个人 或者有恋爱的打算 就去做好一系列的准备 然后告白吧 如果你不想恋爱 那么就和这个人保持一些距离 不要太过于暧昧 如果是工作上的同事兄弟等让你情绪低落...

最近感觉情绪低落,心情不好,烦躁,这是怎么回事呢?



你好,你描述了“最近感觉情绪低落,心情不好,烦躁”,但是你的情绪在1天中如何变化?这些问题持续多长时间了?对你的生活有何影响?你想做那种类型的心理咨询? 建议你最好和我约一对一的电话(好大夫网上有电话)或视频交流(中华精神卫生网我开设了一对一视频),我们一起分析情绪与想法和行为之间的关系,这样才有利于你的调整,有利于找回阳光的你! 另,我周二在院区出专家门诊,欢迎你来。面对面咨询效果更好。  回复专家:北京回龙观医院-临床心理科-肖春玲主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
...

我是不是得了抑郁症?



根据你的陈述,抑郁症肯定不是,但你是典型的强迫性人格障碍---没有安全感,紧张、焦虑。是不是紧张枯燥的学业让你失去了生活的乐趣?人也变得孤独、杞人忧天起来。同自己比较信任、亲近的人交流交流,多接触一些积极、乐观的朋友,遇到难题时多向有类似经验的人请教请教,不要凡事都闷在心里,使压抑反反复复加重,祝愿你早日恢复常态。
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。