我的睡眠质量好差啊，睡着的时候也总爱做梦或者是出现幻觉，怎么办啊
我有几个办法你可以试试 都是帮助睡眠的 可以提高睡眠质量的 1睡前喝杯热牛奶（有助于睡眠的） 2白天让自己累一些 3白天一定不要干过于刺激神经的事（尤其是睡前） 4睡前可以听点轻音乐 5睡不着的时候起来看一本书（你认为最没劲的书） 6晚饭一定不要吃的过量 可以喝点粥（安神的）7晚上一定要早点睡 先这样去试试吧 希望我的回答对你有所帮助吧
应该多喝点水！吃些淡的！
养成良好的生活习惯；多喝些开水……老是做梦是因为你白天睡眠太充足了！
“我的睡眠质量好差啊，睡着的时候也总爱做梦或者是出现幻觉，怎么办啊” 的相关文章
大脑有幻觉咨询
可能会有，尤其是当损伤部位位于大脑额叶时，病人会出现精神症状，严重的需要服用药物，可以考虑神经内科服药治疗武汉同济医院-神经外科-郭东生副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
脑出血患者老是做恶梦，偶出现幻觉，
你好！目前血压血糖血脂正常吗？当年是什么部位出血？能将检查结果和片子传上来吗？泸州医学院附属中医医院-心脑内科-鲜玉军副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
的风
人为什么有幻觉
空间学说 称这个世界是十五层空间所构成的~现在人类所开发的空间只到四维空间~据说每层空间都有各种活动的事物~例如我们几年前做过的一场梦~有一天突然瞬间出现在你的视野有人解释说，这是脑电波瞬间穿越空间所产生的结果~这样一来，同时也可以解释一些灵异事件~假设你产生幻觉，可能也是脑电波受空间干扰所造成~这样的解释也许是不科学的~也是科学的~
要休息好
冥想会出现幻觉怎么回事？还有眉心处第三只眼（现在医学上说的松果）会模糊的一晃一晃的好象要看到什么一样
幻觉？是不是感觉要脱离了？有种要离开有不舍的感觉？
可视化你练习了吗？
你对那个世界，就是你说的幻觉是什么养的感觉？
调整好呼吸，
你说的是眉心轮吗？
眉心轮是打开知觉的钥匙
但是有没有感觉到紧张？全身的信报几乎都在警觉状态中呢》
太阳的，我做梦还预测到未来了呢？为这我高兴了大半年，到最后才知道这是心理问题。
楼主...
为什么我上夜班的时候总会出现幻觉啊
我也上过夜班，真对身体不好，还是上白班吧
身体太差，睡眠不足
上夜班对身体有一定的伤害，严格保重身体。