我的睡眠质量好差啊，睡着的时候也总爱做梦或者是出现幻觉，怎么办啊
我有几个办法你可以试试 都是帮助睡眠的 可以提高睡眠质量的 1睡前喝杯热牛奶（有助于睡眠的） 2白天让自己累一些 3白天一定不要干过于刺激神经的事（尤其是睡前） 4睡前可以听点轻音乐 5睡不着的时候起来看一本书（你认为最没劲的书） 6晚饭一定不要吃的过量 可以喝点粥（安神的）7晚上一定要早点睡 先这样去试试吧 希望我的回答对你有所帮助吧
应该多喝点水！吃些淡的！
养成良好的生活习惯；多喝些开水……老是做梦是因为你白天睡眠太充足了！
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怎样可以使人产生幻觉
注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善： 1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。 3、 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。 4、 太冷、太热的环境会影响入睡。 5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。 7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。
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一紧张就肚子疼，是心理幻觉，还是神经-体液调节？
是你的紧张引起的神经紧张的关系，所以会有肚子痛的感觉。
心理作用。
神经
这种症状属于什么病
心血虚 症状 。心悸、失眠，多梦，头晕、健忘、心绪不宁，怔忡，面色淡白无华，指甲苍白，四肢无力，唇舌色淡，脉细无力等。 成药，养血当归糖浆， 鸡血藤颗粒，如做噩梦配朱砂安神丸
溜冰 后 有时感觉身上某些地方跟抽烟掉了烟头似的,烫疼 完自己还找就是找不到 那是幻觉还是心里作用？这样正常么？
幻觉，正常，每个人的体质不一样，感觉就不一样，别溜冰了，你要上瘾了
有谁见过鬼？我见到的是鬼吗？
手机摁字，字数有限，尽量能让你看明白，我简单说了：你没看到鬼，是『梦魇』在作怪。猫，窗外，黑影，脚印，都是真的。听说过梦『魇吗』？“你看到的人到你床边、你想动却动不了”这段内容是梦境，也就是『梦魇』；之后的是意识脱离开梦境看到的猫、窗外、人影、脚印，这些都是现实的真实存在；让你奇异的并困扰多年的这件事，其实就是：梦境里的场地 与 现实里的场地完全吻合的同时 又发生了梦中梦。这种特别的梦被称为『梦魇』。
你很迷信、我只相信科学、科学证明史上是没有鬼、魂、...