二十四节气怎么养生？
民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内。之所以叫小寒而不叫大寒，是因为节气起源于黄河流域，《月令七十二候集解》说：“月初寒尚小……月半则大矣”，按当时的情况延续至今而已。据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时兴用“九九消寒图”来避寒，如今各种药膳火锅成了全国百姓消寒壮热的美味佳肴。正因如此，很多人忽略了合理进补的问题，特别是青年人，自恃体强而暴饮暴食，饥饱寒热无度，最终引来无穷后患。 唐代名医孙思邈指出：“安生之本，必资于食，……不知食宜者，不足以生存也，……故食能排邪而安脏腑”，说明饮食物对人体的作用。小雪节气虽已数九寒天，人们大补特补无可非议，但进补当中不可无章无法，应本着“因人施膳”的原则，了解饮食宜忌的含义，元代《饮食须知》强调：“饮食，以养生，而不知物性有相宜相忌，纵然杂进，轻则五内不和，重则立兴祸患。”所以我提醒诸位在进补时不要被...
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怎样养生最长寿？
人的体质不同，养生的方法也不同。中医根据阴阳五行学说，按人的胖瘦、体形、肤色、姿态、言谈、举止以及对外界的适应能力，把人的体质分为几种类型，其中最常见的为阴虚型、阳虚型、气滞血瘀型、痰湿型、气血两虚型，这些人，如能根据自己的体质类型来养生，便可取得事半功倍的效果。 阴虚型：表现为身体消瘦，面颊潮红，口舌干燥，尿黄便秘，心烦少眠等，这些人应加强自身保养，养成冷静、沉着的性格，不宜参加激烈的社会活动与竞争，应多练气功、太极拳、钓鱼等，调剂自己的精神，从而增强体质。 阳虚型：表现为身体白胖，喜热怕冷，四肢倦怠，大便稀溏，善恐善悲...
怎样才能拥有健康的更强的体魄
1 养成良好的作息习惯，早睡早起。这是最关键的，睡眠不好是健康第一杀手。2 每天至少做三十分钟的有氧运动,最好在早上。跑步，骑车，俯卧撑，仰卧起坐都可以。如果你有时间，可以去健身房锻炼，1个月就能让你拥有漂亮的肌肉。3 饮食方面，营养要均衡。蔬菜，蛋，肉食，水果都不可少。注意3餐的质量啊！早吃饱，午吃好，晚吃少，但也别饿着了，早餐是最重要的，切记。
希望能帮到您
被虐虐就行啦
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秋季有哪些养生食谱
秋季养生健脾开胃食谱：五香栗子红烧肉 主料：五花肉(250克)、带壳板栗(400克)、葱(1根)、大葱(半根)、姜(2片)、蒜粒(3瓣)
香料：八角(1粒)、桂皮(1小块)、干辣椒(10只)、花椒(1汤匙)、月桂叶(2片)
调料：油(3汤匙)、海天铁强化草菇老抽(1/2汤匙)、海天金标生抽(1汤匙)、盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉水(1/4杯)
制作方法：
1 板栗去掉外壳，放入沸水中加盖焖5分钟左右，捞起过冷河沥干水。
2 剥去栗衣，洗净栗子肉;五花肉洗净，切成厚块;葱切段，姜切片，干辣...
融式养生取得过什么成果么，有谁知道？
“融式养生”[1]是由一支中医、养生、文化、教育等方面的专家团队历时十余年研修、体悟、论证并在大量实践基础上形成的养生系统，它融荟了儒、释、道、医、武等多种养生元素精华，直击生命的“黑洞”和“源头”，主要通过强身、强心、强神的三强合一体系，三箭齐发，三轮齐驱，立体融动，包括揉腹、按摩、熏蒸、禅步、操法、站桩、观香、上课、念诵、饮食、起居、环境等15项调训系统。该系统充分体现中华养生治病文化的整体性、系统性和根本性。 编辑本段主要理念 1.身体不等于生命。生病，是生命生病，不仅是身体生病。 2.生命是由身（躯体）、心（心灵、...
肚子不舒服，有什么养生养神之道？
你这样提问没人敢回答呀，肚子不舒服原因太多了，你症状都不说详细点无从下手。
科学膳食，可保平安。逢餐只吃八分饱，切忌暴饮暴食，茶要喝，不要浓。酒可喝不宜醉。多吃新鲜蔬果，少吃油腻之物。
你就没把问题说清楚呀，肚子不舒服是吃不舒服了，还是说来月经了不舒服，还是别的原因呀