最近老是心悸，晚上睡不着觉？
希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。 拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋，呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠；晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸，临睡前喝杯...
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说下我治便秘的亲身经历，希望能帮到你
我便秘有五年多,非常严重,各种方法都试过了,什么蜂蜜,香蕉,香蕉沾蜂蜜等等等只要你能想出的办法全都用过没有用!!!
我说说我治便秘的方法:我是在网上搜的，看到好多人说中药饮片香竹堂秘制药橙干治便秘很管用，大家也可以去网上搜下看看评价！我之前半信半疑,后来我确实因为它治好了我的病~~~
香竹堂秘制药橙干是用来泡水喝的，是纯中药的，见效较慢，我连喝了10天左右才开始见效，总共用了3个疗程21天才彻底治好！
这是我亲身的经历,希望能帮到大家！
下面我还总结了一些心得，轻微的临时便秘的朋友...
什么叫心悸？
指患者自觉心中悸动,甚至不能自主的一类症状。发生时，患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。属祖国医学“惊悸”和“怔仲”的范畴。 本病证可见于多种疾病过程中，多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存，凡各种原因引起心脏搏动频率、节律发生异常，均可导致心悸。 西医学中某些器质性或功能性疾病如冠心病、风湿性心脏病、高血压性心脏病、肺源性心脏病、各种心律失常，以及贫血、低钾血症、心脏神经官能症等出现心悸，均可参照本篇治疗。 心悸指不因惊吓而自心跳不宁的疾患。出自《伤寒论·辨太阳病脉证并治》。简称悸。其重症为怔忡。多因气血虚弱、痰...
有时候心悸、胸闷是什麽原因?
不一定是心脏的问题，年轻人特别是女孩子，有很多人血压偏低，当天气或周围环境气压偏高或者缺氧时，会有胸闷，气短，心悸的现象；另外血糖偏低时，比如长时间饥饿、节食时，也会出现以上症状。不一定是病，也不必到医院治疗，科学健康饮食、劳逸结合、保持好心态，身体就会好很多的。
可能是由于过度的紧张和压力造成的神经性衰弱 如果身体上检查不出什么 就去找心理医生看看 也许能看好
都户外旅游一趟就好了
心悸吃什么药好？
心悸 指患者自觉心中 悸动 ,甚至不能自主的一类症状. 意见建议: 建议您可以服用解郁抗虑胶囊.服用方法：每日2粒,早晨中午各1粒,饭前饭后均可服用.祝您早日康复!
根据你说的情况考虑是心悸引起的阴虚火旺表现，治疗应该滋阴清火，养心安神，可以服用天王补心丹加减。 到健康无忧网站查看回答详情>>
经常会彻夜不眠，有时候会稍微入睡，且伴有头晕、胸闷、心悸、乏力等症状、不能正常工作。在广州求助？
你好，你这个全是失眠的症状，平时工作之余可以娱乐一下嘛！轻微的失眠可以自己调节一下吧，平时饮食注意清淡一点。广州有一个医院叫广东民安医院，设有失眠抑郁诊疗中心，是华南地区唯一“失眠抑郁规范化诊疗标准站”，采用中医三位一体平衡疗法治疗失眠，上次我老婆的产后失眠就是在那里治疗的，呵呵。
你应该好好的放松一场，开开心心的去玩一次
多做运动
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