最近老是心悸,晚上睡不着觉?
希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪,要想保证睡眠安稳、舒适,必须心情愉快,平静轻松:因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑,养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊,不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键,每晚睡眠7~8/小时为宜。那种一周中每天都睡得很少,而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的,这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力,往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,而且可以延长深睡眠的时间,但需要注意的是,运动应该在睡前2小时前进行,因为运动会提高人体的体温,促进肾上腺素的分泌,使人精神振奋,难以入睡。 拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟,咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经,使大脑皮层兴奋,呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠;晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物,因其能延长胃的排空时间,导致胃部饱胀不适,夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶,牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸,临睡前喝杯...
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神经性失眠、心悸应吃哪些药物
中医药治疗神经性失眠的方法有归脾汤加味治疗神经性,归脾汤加味组成有党参15g,黄芪15g,白术15g,茯苓15g,酸枣仁15g,龙眼肉10g,木香6g,当归10g,远志6g,合欢皮15g,淮小麦30g,炙甘草10g,红枣7枚,生姜3片。
你好,我知道你很困扰,精神类疾病错综复杂,心理疾病是可以治愈的,如果您有10分钟的时间的话,如果你有时间的话也可以点击左侧闪动图标咨询我,你可以更具体的跟我了解你的困惑,我也可以更清楚的解答你的困扰,祝您愉快 到...
有有时 晚上睡觉半夜发抖醒来 心有点慌 焦虑 有点心悸。请问这是怎么了?
如果没有生理上的问题,那就有广泛性焦虑症的倾向;可能是因为近来的压力较大和情绪低落造成的。你可以试着回想一下,那个时候有怎样的心理状态,有哪些消极的想法,然后试着把这些想法去除,告诉自己一切都会变好的。当出现以上情况时,应该及时的进行放松练习,如腹式深呼吸和深度肌肉放松,让自己尽快处于放松的状态。你也可以尝试逐渐的不去关注这些生理反应,当做没有发生一样,这些症状也会自动消失。此外,你可以回想一下近来的自身状况,找出压力和焦虑的来源,并想办法解决这些问题。
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这是心脏神经官能症吗?请教教?请教教
没有感冒,可能是心理的原因吧!有阴影和环境的关系导致的。不过醒后乏力很明显,还有记忆力下降,注意力也不集中。有什么好建议和方法吗? 到爱医网网站查看回答详情>>
很想心脏神经官能症,不过不要 轻易下结论,最好做个心电图和 心肌酶再详细问问病史,最近有没有上感。把病毒性心肌炎排除之后再定 到爱医网网站查看回答详情>>
可以到心理科看看也可以按心理问题试...
胸闷气短心悸脸部浮肿后背疼痛请问用什么药物?是心脏病吗?严重吗?
1心气虚2心有淤。中成药 黄芪生脉饮 人参归脾丸 冠心苏合丸配合服用。汤药方 桂枝15克 人参 丹参 节菖蒲 寸冬 川穹 生地 远志 酸枣仁各10克 黄芪20克 五味子10克 牡蛎20克 当归6克。若血压高加天麻10克 代赭石30克 石决明20克水煎服每日一剂食远服。 答案补充 最好找一可靠的中医治疗一下,毕竟没见她,没绝对把握,比如她下肢有没浮肿,二便情况怎样 答案补充 我给你的方子绝对效果不错,20年的中医 答案补充 你去我空间去看一下再选择相信与否 答案补充 拿上此方去中药店,他们会告诉你...
心悸的频率增加会导致什么后果?请专家指教
心悸发作过频。说明心脏功能受到影响。有功能性和器质性。先做心电图。才能有结论。 答案补充 如果是功能性什么问题也没有。气质性的。对证治疗
有心率加快吗?甲亢会有心悸,应该提高警惕。你可以考虑去医院做个心电图,不贵大约20元,就可以知道问题是不是出在心脏 答案补充 也许是说的有点严重了,不过现在的人各方面压力大,甲亢离人们也不是太遥远,我认识的一个人就是反复心悸,还有气促,心率加快,开始以为是心脏有问题,做了心电图除了窦性心律过速其他都正...