怎么样才能提高自己的智商，最近发现小脑袋反应有点迟钝，难道是熬夜或饮食有关？

现代医学表明，决定人智能的基本三要素：脑供血、脑神经传导、脑细胞代谢。所以提高智商的方法只有提高脑供血的质量和数量，增强脑神经传导功能，增进脑细胞活力。智能三要素是受人的生理状况所限制，而人的生理状况分为疾病、亚健康（亚健康是介于疾病与健康的中间状态，也就是存在疾病隐患的状态）、健康三种状态。人在健康状态时的智商高于前两种状态时的智商，人在健康状态时的智商也不同，原因是受到生理功能的限制,所以提高智商的基本方法是摆脱疾病和亚健康状态，进入健康状态，在健康状态时提高生理功能，最终达到提高智商的目的。提高身体素质克服生理限制是提高智商的首要条件 ,应从两方面来做好：一是要多学习一些医学知识，了解自身状况，发现问题并及时解决；二是选择符合自身的运动，增强身体对疾病的抵抗能力。如果身体素质提高，那么智商自然会得到提高（这与计算机硬件升级能提高工作能力是一个道理）。在经济飞速发展和知识爆炸的今天，此问题决定着每个人的生存条件和发展方向，希望本文能起到抛砖引玉的作用，使那些有能力解决此问题的人加入到研究此问题的行列中来