跪求原因，，我事真的无助啊，都不知道是鬼压床（我不太相信）还是有科学原因的。。
最近烦恼的事情多吗？让你觉得压抑吗？现在的天气多变，也会导致你的睡眠质量降低，但最主要的还是和心态有关系。我觉得你心里有种恐惧，总是防备着什么，导致自己产生一种习惯容易惊醒。要找到你真正的心理原因才能够更好的解决，但我给你几点建议或许帮的到你。你在白天的时候要补半小时的午觉，不多只要半小时，过多也会导致晚上失眠。再来就是在你睡不着的时候泡个热水脚二十分钟这样，让身体更放松。晚上睡觉时候讲究顺其自然，不要勉强自己马上睡着，那样是给自己无形里一种压力，你就更难以睡好。晚上的时候阅读新闻或是听听音乐，看看电视，转移自己一天的不愉快。睡前烦躁是对睡眠质量降低产生着很大的影响，再来就是梦境，你把它看待的简单一点，不要过于在意梦境里有出现什么。越不在乎它，它就越拿你没办法。最近你还要从自己的饮食上讲究一些，少吃辛辣。多运动运动让血液循环加快，晚上10点到凌晨2点的睡眠尤其重要，就算你不睡着，也要在那时段躺在床上。养成好的生活习惯也会帮助你改善睡眠。另外你心急可以花点钱做做足疗或是推拿。帮助你缓解压力。最好不要迷信鬼压床的事情，...
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主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起...
幻听是心病还是身体上的病
幻听要根据特点和类型来决定。如果你太渴望某些事后出现的幻听属于心因性幻听是正常的。
失眠。幻听。强迫症。
第一步
1 将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续使用几天几乎可根治。
2 抛开杂念把心情放松，深呼吸。
3 想象美好的事物，如温馨的大床你躺在上面，吹着清新的海风，饮着美酒混混欲睡。
4 听轻音乐，重点是好音乐，推荐 催眠的花园，脑波水晶音乐，巴赫的，班得瑞的，spa深度睡眠音乐。。
5 睡前可以喝点牛奶或蜂蜜。
6 尝试改变自己的生物钟，适应自己的工作需要，让自己按时作息。
7 听关于潜意识的录音带。让自己从头到脚的放松，脑子不去想任何问题。
8 如果还是不行可以看看安东尼罗宾的书籍...
精神分裂怎么办？总吃药会不会有副作用？
治疗精神方面的病的药总是会让人有些依赖性，当然也会有一些副作用。我建议你还是去医院咨询一下，推荐一下西安大学东路和红缨路交叉口的那家红缨医院，那里治疗精神科疾病取得了相当显著的效果，而且那里也不远，就在小南门外。治疗精神分裂一定不要半途而废，祝你早日康复。
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