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抽烟有益健康吗?...利多还是坏多?`...




坏处多吸“二手烟”的危害更大 美国医学研究人员最近发表研究报告指出,被动吸烟即俗称的 “吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险,一些与吸烟者共同生活的女性,患肺癌的机率比常人多出6倍。 这项研究是在检查密苏里州106名与吸烟者共同生活的妇女的组织后发现,被称为“GSTMI”的基因发生突变或是缺少此基因的妇女,其患肺癌的机率为一般人的2.6倍至6倍,“GSTMI”基因目前已被认为会使烟草中致癌物失去活性。 “二手烟”危害较想象大,研究人员说,这项研究目前属小规模实验,需要进一步证实及扩大研究。然而,如果这项研究是正确的话,那么环境吸烟问题远比过去所知要危险。 肺癌被医学界认为是一种文明病,因为其严重性,是随着社会的进步不断显现出来。自20世纪开始,肺癌的发生率就大大增加,增长速度超过其他癌症。在20年代,世界有关肺癌病例的报道只有370余起,但是到了50年代,仅仅是美国患肺癌的人数就高达1.83万人。 肺癌预防胜于治疗 肺癌最常见的征状包括长期咳嗽,甚至痰中带有血丝,胸部常感 不舒服、发闷,常有不易治好的连续性感冒征...

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怎样健康自然增高



身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。注意以下几点: 一、莫错过生长快速期   在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充   营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物...

怎么能让人体更健康



你这个问题问的范围比较广,我从一个角度来回答你的这个问题,希望对你有所帮助。 秋天是寒暑交替的季节,寒露一过,气候变化无常,若不注意日常保养,一些疾病便会乘虚而入,胃肠病就是其中之一。此时,医院消化科的门诊量都会出现一次就诊高峰,其中,胃胀、胃痛、腹泻的患者占了大多数。 胃肠道疾病是常见病,稍有不适,图省事的人就到药店买点药对付。殊不知,胃肠道疾病有很多种,从表面看症状大致一样,如不经诊断乱治,可能会越治越重,还会给以后的正规治疗带来麻烦。 为能帮助大家顺利度过“多事之秋”,下面教大家用简单的方法区别秋季常见胃肠病及其防治...

吃什么让自己健康



健康饮食的原则:1合理搭配蛋白质 2、避免午夜进食 3、少吃多餐 4、按时进食 5、细嚼慢咽 6、喝水 7、吃新鲜的水果蔬菜 8、吃天然食物 健康饮食的三餐的基本原则是:早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。(1)早餐吃一些低脂、低盐、高膳食纤维的粮谷类食物(如小麦、玉米、燕麦),再加蔬果(如西红柿、苹果橙子),牛奶以及少量肉蛋类食物。(2)午餐是一天中非常重要的一餐,而这六种食物能让你的午餐更营养…… ——西兰花 、鱼肉 、洋葱、豆腐、圆白菜 、新鲜果蔬(3)晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜,如凉拌...

怎样安全健康的降低血压?



高血压饮食治疗原则 血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。 ①饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。 ②降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低...

怎样保持皮肤健康?



请您多吃以下食物:怎样保养皮肤(食疗):1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。 3.牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 4.大豆----其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。 5.猕猴桃----富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀...
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