我很惧怕死亡,怎么办
你多大了 ~!
别胡斯乱想!
每个人偶尔可能都有想过这个问题,死了怎么办?什么都不知道了,什么也不记得了,这个世界上好像就没有来过我这个人一样,所有的所有都不复存在了,越想越惧怕死亡的来临……其实死,真的没什么可怕的,你也不要太去在意它,生老病死是自然规律,谁也不可能例外的,也许因为求生的本能,我们多少都会有怕死的反映,但是终究我们是逃不脱自然规律的,我们干嘛要让已经注定的事情来烦扰自己呢,反而活着有很多不同的精彩,怎么活不是自然能注定的,是掌握在我们自己手里的,我们要在有限的岁月里健康的好好的生活,好好享受属于我们的苦短人生,待到有一天死神真的来了,回首过往,我们也可以坦然面对了……对了,告诉你个小故事,其实生和死的界限是很模糊的,如果人不是突然死亡,换言之,如果一个人预先知道了自己过不了多久就要死了的话(自然死亡),人自身就会产生一种奇特的物质,舒缓人一切机能的紧张和不良状况,也就是说人在死前会把自己调试到一个最佳状态,所谓的回光返照,也有它的原因,当人在死亡的那一刹那,其实人自身已经分不清自己是活着还是死亡了...
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怎样克服读书恐惧症
不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。那么,如何善于调节和控制自己情绪呢?一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍...
得了社交恐惧症咋办?
主要是因为自卑,可能是由于你缺乏成功的社交经验,缺乏客观的期望和评价,消极的自我暗示占了上风,或所处生活境遇,社交方面的几次失败经历等等原因导致了你自卑心理的产生。所以表现为抑郁、悲观、孤僻、不愿多与人接触。如果任其发展,便会成为你性格的一部分,难以改变, 严重影响你与别人的社会交往,抑制你的能力发展。首先,要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。正所谓近朱者赤,近墨者黑吗。在交往过程中,你的注意力会被他人所吸引,会感受到他人的喜怒哀乐,跳出个人心理活动的小圈子,心情也会变得开朗起来,同...
1. 如何克服臆想型强迫症? 2. 如何克服对武器(尤其刀刃)的恐惧?
你看这样行不?1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系,多和亲朋好友谈心,人的精力有限,想做的事却很多,减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己,别老想给别人好印象而刻意改变自己,有意栽花花不开,无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争,进步才是最大的胜利;与自己较量而不是和别人较量,战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实,选择人生中真正想...
怎样才能让自己放松心情?
精神紧张时不宜跳舞或做其它剧烈的运动,而应该做松弛紧张的活动.坐在椅子上,慢慢朝左扭转头部绕圈子,然后朝右绕圈子,或平躺在地毯上或床上,闭上眼睛,用鼻子深呼吸二十次.然后慢慢缩紧脚趾,然后放松,再缩紧脚踝,然后放松,一直做至感觉良好为止. 如果你在工作,可以把双脚搁在桌子上,背贴靠着椅子,用鼻子深呼吸二十次.不要想不愉快的事情,全神集中于呼吸上.然后紧握双拳十秒钟,放松再握拳,反复多次,做的时侯肩膀要垂下.按摩是治疗紧张的好方法,你可以用指尖在后颈背画小圈圈,此处肌肉容易紧张,先往左画再...
谁能告诉我,怎样调节自己的心态,调节一个容易对生活感到恐惧,对一切都没有安全感的心态?谢谢
人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚。也因为我们不懂收心养性,寻找能静下来的方法负面情绪的源头可以是负面经验,同样也可以说是负面的惯性,勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围,最好的方法不是释放或是压抑,而...