最近很恐惧死亡 ，对生活没有动力。。。一阵一阵的。。
你应该乐观一些，就像你说的，你也知道‘是杞人忧天、是自己胡思乱想’…想事情不要总是往一个方面想，一直往里面想，钻牛角尖不好。试着往多个方面想，你就会发现生活还是很美丽的。 而且你结婚了还有爱你的老婆每天陪着你，你可以和她一起去公园走走散散心；你要试着乐观、多和朋友沟通把你的想法告诉他们，我想做为朋友，他们会很乐意！和他们聊着聊着你会发现自己轻松多了，因为‘快乐是越分越多，而烦恼是越分越少’！ 然后你应该找点事充实自己，让自己没有时间胡思乱想。 和老婆在一起多创造一些美好的回忆，就算自己空下来想想这些甜蜜的事情，也会开心很多很多！ 你要乐观、加油！努力用自己拥有的使生活变得更充实快乐！祝福你，朋友！
你可以试试请假去散散或者和你老婆谈谈,因为你个性内向遇到事应该是属于不怎么会跟人家吐露心声的人,这样容易照成心理压抑成天乱想的
何必给自己那么多压力呢，多想些开心的事，要是...
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怎么样克服心理恐惧？
所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。 年轻人由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的在参加考试前失眠、进考场后晕场，有的在参加重大比赛时怯场、不能发挥正常水平，出现恐慌、紧张等。 恐惧心理的产生与过去的心理感受...
得了考试恐惧症，怎么办？
克服心理障碍：增强自信心。如用积极的暗示来取代消极的暗示，不要一遇到挫折就唉声叹气，要保持心情开朗。另外，还可以向消极的“自我陈述”挑战，通过对一些消极想法自我质疑、自我批驳来获得信心；学会必要的放松训练，如“想象法”、“深呼吸法”、“放松肌肉法”等；要解除精神负担，做到从容不迫。平日学习要做到有条不紊地按既定计划去做，考试时要有条不紊地思考和答题。每当进考场时，要力争做到“徐徐行于众人之后”，以保持自己心情的宁静；学会转移注意力。在考试前太紧张了，可以适当听听音乐，打打球，以消除紧张情绪。在考试中太紧张了，可以稍微休息片...
晚上睡觉做噩梦要怎样才 能睡得着啊,恐惧!
俗话说“日有所思，夜有所梦”，你可能是想得太多了，或者对自己要求太高了，使自己的神经经常处于紧张状态，甚至达到了焦虑的边缘。而大脑需要休息，在白天得不到休息的情况下，就选择在夜里释放这种紧张情绪，所以就有了梦，有时甚至是噩梦。
根据弗洛伊德的精神分析学说，“如果社会（比如，父母、学校老师、工作单位、同学朋友等）对个体提出强大的、压制的要求，如果这些要求不被遵守就剥夺爱和尊重，那么个体在意识水平上就会拒绝社会认为是错误和不道德的愿望”。“而这些愿望，是与人类具有的基本本能相关的，不会因为压制而消失，他们仍然存在。如果压制水平...
在治疗白癜风时，心理上应该注意些什么呢？怎么克服心理恐惧？
成都西部白癜风医院专家建议：
白癜风患者应该学会调整自身情绪，积极乐观的面对生活，那么如何做到心理的平衡，白癜风患者自己的心态很重要：白癜风患者的自我调节一：培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。
当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。健康乐观的心态对我们的生活是很重要的！
这也是目前白癜风易复发的一大诱因。建议：白癜风患者 1、...
我很害怕 很恐惧 我该怎么办？
我，上初一，我从小到大很少朋友，【现在没什么很多朋友】
我有时候也会紧张，【大家都我很内向】你问什么紧张吗，说出来我能帮助你吗
我不会，你为什么这样说，我可以帮助你什么的
我的现在的朋友，也不是很多，她们各个都开朗【就我不开朗】
我的朋友玩的时候，我都在一旁看她们玩的很开心，我也很想和她们玩，可是【不知道为什么就不敢】
她们是你最好的朋友呀，你们应该都帮助对方才对呀
如果你愿意我可以陪你聊天，愿意就加我的QQ864023646，我很内向，我家人都很着急，【哎我也不知道怎么办】
哇怎么和我一样呀，除了上学都在家里，【可是我对...