一个受伤的心灵怎么才能把创伤降到最低？

你可以采取以下建议：1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家...

请磨炼出一颗坚硬的心！还有当你遇到困难或挫折时，你一定要笑！真的我没开玩笑，每一次伤心难过时，我都会自己安慰自己，“笑一笑，世界如此美妙~~”PIEASE LAUGH!!

最好是靠墙角或是躲在床下等大型点有空间的地方！~

稀释后的PH值较安全，不会损伤皮肤。而且稀释后的渗透压更好使细菌变性从而达到消毒的效果

免不了的 就是要及时处理而已