怎么才能解决失眠，多梦的症状
睡眠質量不好!找我 老中医 就对了~.本稿为医生有效稿~太长分两段~.前段告诉你~医学病理,.后段教你~如何解决问题! .不喜欢长篇大论者:请看后段解决编.省得 老中医~免费救人还挨骂~害您失掉修养~罪过哦!. 医学病理:睡眠質量不好!有失眠现象?? 你只问到果!~你没想到是如何造成! . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! . 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運\作. . 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 ! . 毒素~積少成多~日久肯定~焦虑暴躁和忧郁, 就会有麻煩!会把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身体里,没完没了, . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧~~. 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 百病...
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最近晚上老是想着电脑之类的事情，失眠多梦怎么办啊？
最近晚上老是想着电脑之类的事情，失眠多梦怎么办啊？....................................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会...
晚上睡觉多梦吃什么好
睡眠与食物健康？失眠症是指经常入睡困难或时睡时醒，睡眠不熟，醒后不能入睡以及整夜不能入睡等，它行为表现行为表现伴有头晕、头痛、心悸、健忘等症状，给人们的日常生活带来很大的困扰。 睡眠不良的人大多是尾声的问题所引起的，例如焦虑、紧张、恐惧、兴奋等会导致失眠。 某些含甲状腺制剂的药物、大麻叶、咖啡因、酒精等也能使正常睡眠受到影响。 由于身体不适或疾病往往也能引起失眠，例如气喘及过度疲劳、工作压力过重等。 失眠者平时进行有规律的体育锻炼，减轻思想压力，心态平衡，可使睡眠良好。如果是因为服用某些药物而引起失眠，可向医生咨询。 失眠...
阴囊潮湿, 而且经常早泄,夜间多梦,冬天的时候十分怕冷.我这种是什么病呀?应该用什么药进行治疗呀?
所谓阴囊潮湿是指阴囊皮肤表面无任何变化，却出现多汗，潮湿或发凉等异常感觉。阴囊潮湿是慢性前列腺炎的典型症状之一，也与长期久坐，热的环境中工作以及精索静脉曲张有关。如果您是前列腺炎患者，阴囊潮湿就与前列腺炎有关。如果您没有患前列腺炎，就需要检查和了解有无其它的原因。如果您正在治疗前列腺炎，就不必但心了，因为阴囊潮湿是前列腺炎导致的植物神经功能紊乱所造成的，随着前列腺炎的好转和治愈，阴囊潮湿会间断出现直至消失。但如果前列腺炎治疗不当或不彻底，阴囊潮湿是不会消失的。 阴囊潮湿不一定是病态，因此如无其它不适，注意局部的清洁干燥即...
经常失眠多梦是怎么回事?该怎么办?
1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡...