孕妇瑜伽好吗，有副作用吗
有关孕妇瑜伽（本文由苏州返璞瑜珈工作室提供）_苏州时尚论坛_西祠胡同http://www.xici.net/b1153935/d97507605.htm
那天偶然从腾讯的读书频道上看到了陈惠老师出的孕妇瑜伽，也看到了一些评论。
大部份的人都认为那些动作很危险，容易导致流产什么的，甚至都有瑜伽教练会这样认为。我觉得陈惠老师也太冤枉了。
我就有教孕妇瑜伽的经验，这些动作完全可以做，甚至有些更难一些的动作也都可以练习。只是必须是在有经验的老师的安全指导下才可以，不一定要跟陈惠老师做的一样，只要根据你的身体,觉得做的舒服，就可以了。
我教了两个外国学生的私教。相对来讲国外就比较能理解接受这种事物。其中一个刚回国生孩子了。练习期间我们一起分享宝宝的变化带来的惊喜和快乐。
相对来讲这些动作都算是蛮安全的，只是有时相同的体式在怀孕不同的阶段都必须有不同的做法而已。我相信我怀孕的时候也会坚持练习瑜伽的。我有一个瑜伽同学怀孕后，也坚持每天都在练习。请不要对陈惠老师的这些贡献大惊小怪或妄自评判。
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瑜伽伸展就是抻筋，只要做到缓和就可以了你自己其实可以自创的，适度就行，每天练习就会有进展，自己体会下吧
我发现。。练瑜伽。。会失眠
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近几年才兴起的，那限制去。只要掌握住度就行，不要伤了
只要身体健康条件允许，任何年龄段的人都可以练习瑜伽.....
为什么很多男士与瑜伽望而却步？
传统观念，觉得瑜伽是女人练的。尤其是很多专业的瑜伽馆，在宣传过程中都有意或是无意的都定位于女子瑜伽，让人觉得瑜伽就是女人的专利。
是因为大多数男士的身体已定型，不好练瑜伽，可以去天悦瑜伽天天，那里有专业的男士瑜伽培训~!
观念和不了解的瑜伽的缘故，很多男士觉得瑜伽太柔，和他们理想的阳刚之气难以统一，