如何调养身体
将几款药粥介绍如下，供选用。 龙眼粥：龙眼(桂圆)去核20克，上等红枣ZO克，糯米120克，同时煮粥。加入少许红糖调味，日服3次(早、中、晚各取一次)，能养心安神、健脾补血，适用于产后贫血、心悸失眠、体质虚弱者。 黑芝麻粥：黑芝麻(去掉杂质)30克，大米100克。先将大米煮成粥，再将黑芝麻炒香研末，待粥熟时加黑芝麻末，调入适量白糖，早晚2次空腹食之。可养五脏、润肠通使。对产后气血两亏、津损肠燥之便秘者有校好疗效。 木耳粥：首选上等黑木耳20克，上等红枣20克，粳米120克。先将黑木耳20克洗净用温水泡发后，同时放入铁锅内加适量冷水煮熬成粥，再放入适量冰糖调味，分早晚一次。能益心补血，宜用于产后失血较多、头晕目眩、唇白、面无血色者。 小麦大枣粥：取小麦60克，大红枣20克，大米100克。小麦煮汁去渣，加入大米、红枣用文大煮粥，食用。此粥功效可养心神、止虚汗、益气血、健脾胃，宜用于产后气血两亏、脾胃不足、汗出异常，以及心慌、气短、纳呆、乏力、失眠等症状者。：黑芝麻(去掉杂质)30克，大米100克。先将大米煮成粥...
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夏季怎样补肾阴虚
肾虚者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，...
肾阴虚、肾阳虚怎样区分？
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。 肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是桂附地黄丸 。
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请中医看有的说是肾阴虚开了老多中药有的说是脾虚还针灸了，请医生帮忙诊断一下，让它折磨的我快疯了，谢谢！
在中医看来你应该属于肝肾阴虚证。是肝肾两胜阴液不足所致的病证，情志内伤，精血不足，损伤肝肾之阴等引起。
主要临床表现：腰膝酸软，身体较瘦弱，面色发黄，皮肤粗糙，目涩目糊，，胁痛，五心烦热，盗汗，口干咽燥，失眠多梦，烦躁爱发火，老瞎疑，经少或崩漏，舌红苔少，脉细数。
病机分析：本证以肝肾阴虚、虚火内扰为特征。肝肾同源，病理上肝肾之间也常互相影响。肝肾阴虚不能儒养筋脉测腰膝酸软；筋脉失养，则胁痛；阴虚内热，津液不足不能荣于四肢、面、毛、发，则身体较瘦弱，面色发黄，皮肤粗糙，头发较少，，内迫营阴则盗汗，虚火内扰，心神不宁...
冬季如何养生补肾？肾阴虚如何补？肾阳虚如何补？
人身一天地！行阴阳二气！阴阳不平衡！自然灾病起！要想得康健！先行如是观：内观吾心！心无吾心！外观吾身！身无吾身！远观其物！物无其物！虚心实复！入虚得实！得实则厚中！厚中则固元！元固则气足！气足则肾强！如是法早午晚各修三十分钟——两小时！两周成习！尔自得康健！
具体是清心寡欲放松身体！意念守中！就是守在会阴——丹田——百会！自然呼吸！以养足中气！增强肾精！
阴虚治不好怎么办
对于阴虚的人，可以从一下几个生活方面来调理： 一、饮食调养：饮食应清淡.要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品，姜、葱、蒜、辣椒等;宜多吃养阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。 二、精神调养：阴虚的人性情比较急躁，常容易动怒。应做到修身养性，不动怒。 三、药膳养生：中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用。用这些中药煮粥，对于阴虚体质的人有很好的养阴作用。 四、运动养生：阴虚的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等。通过动静结合、刚柔相济、练身调神，有利于体内...