健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

按摩保护颈椎?



颈部体位法  做法
  ★坐在椅子上,上体正直,双手自然放在大腿上。
  ★头部分别向前、后、左、右方向尽量伸展。做2次。
  ★颈部放松,头部顺、逆时针转动1周。做3次。
  ★颈部直立,慢慢转向左侧,均匀呼气的同时将下巴放到肩膀上,保持5次均匀呼吸,慢慢还原。换右侧再做1遍,左、右侧各做2次。
 
  功效
  伸展头、颈、肩,可治疗颈椎病、肩周炎。
  三角式
  做法
  ★直立,双脚分开与两肩同宽。
  ★吸气,两臂打开,与地面平行。
  ★呼气,腰部向左侧弯曲,左手放在椅子坐面上(左手也可放在左脚上),双臂成一条直线。
  ★头扭转看右手,正常呼吸5~10次后,慢慢还原。
  ★换另一侧重复,双侧各做2次。
 
 
  功效
  对脊柱和背部来说,这是一个极佳的功法。它滋养脊柱和背部神经,强壮背部,消除背部疼痛,扩...

“按摩保护颈椎?” 的相关文章

按摩涌泉穴会手心及后背出汗,这正常吗,是怎么回事?



有时脱发是由于疾病引起,然而自然脱发大都是头部的血液循环不好引起,因此适度地按摩头皮能改善头部的血液循环,从而减少脱发的出现。按摩头部的穴位,特别是百会穴确实能防止头发发白和脱落,但是在人的脚底下有一个穴位千万不要被忘却了,它对防止头发早白和脱发的功效并不亚于百会穴,那就是涌泉穴。  毛发在中医的理论中被称为“肾之余”,即头发的营养是由肾供给的,肾精充足,则头发乌黑发亮,不易脱落,更不会开叉,也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏,头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴,是肾经的穴位,喻其为“水之源头”,具有补肾安神的作用,坚持按摩...

济南有没有婴儿按摩师



婴儿便秘,一般是指婴儿大便次数较平日减少,甚至2-3日或更多天不解大便的现象。但在判断宝宝是否便秘时,粪便的性状较次数显得更为重要。有时大便次数正常,但粪便干硬,不易排出,每次量少,呈颗粒状的也属于便秘,有这种情况的婴儿应比2-3日一次大便但性状属正常的婴儿给予更多的关注。婴儿便秘的原因大多是由于饮食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足,或蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起,多见于配方奶喂养者;有时配方奶调配方法不合理,或奶粉多加,或水加得较少,均可造成配方奶太浓,也会引起婴儿便秘。少数婴儿便秘可因患先天性巨结肠、肛裂、肛门...

脑出血病人落枕了.能用热水袋热敷吗?



如果出血很多,手术总比不手术好。因为不手术,可能是植物人,如果手术了,那可能会好一点。也只是可能,因为你说有不详细,没有办法说出百分比的概率。 抓紧时间到医院检查咨询,网站上可能得不到更好的回复。 做好护理就好了,调整饮食会有帮助。 根据出血部位不同,出血量的多少不同,有的人可以恢复很好,有的人终生生活不能自理。 现在要做好护理工作。病人辛苦,家人也一定辛苦,需要多多多多地给予按摩,帮助活动不便的一侧血液循环良好。 注意饮食、控制血压、进行锻炼,这是一个高强度的系统工程,一定要同患者共同努力,只要锻炼,就会有效果。 还有要...

白内障应该多补充什么维生素,眼睛按摩舒眼仪治疗不?



‘德利k-900’眼睛按摩舒眼仪治疗行的,你可以去搜搜‘孔掌柜淘宝店’淘宝网的,买个孝敬老人家很好,快到妇女节了。买个给老妈管用的,希望能帮到您。白内障多补维生素C:  老年性白内障因年老体衰,晶状体发生混浊影响视力,表现为视力缓慢性减退。研究发现混浊的晶状体中,谷胱甘肽、维生素C含量减少,微量元素不平衡。母鸡、黄芪、扁豆、红枣、黑枣、猪肝、鸡肝、韭菜、羊肝、绿茶、豆浆和各种豆制品都可以防治。更为重要的是白内障患者大多缺乏维生素C,因此西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果是最为有效的预防性食品。此...

怎样治疗打呼噜



首先要做检查确定你打胡噜的病因. 目前治疗打呼噜的方法有行为治疗、牙托治疗 、呼吸机治疗、激光治疗、手术治疗。一、行为治疗: a.减轻体重 b.侧睡 c.睡前避免鎮靜安眠的药物 d.避免睡眠不足 e.避免睡前喝酒 f.將床頭抬高10至15公分 g.如有感冒或鼻过敏的情況积极治疗 h.睡前避免大吃大喝 i.戒烟 二、无创持续正压通气治疗 无创持续正压通气治疗(CPAP)即佩戴睡眠呼吸机,是国际通用的金标准治疗方法 该方法安全有效、无创,适用于各种类型睡眠呼吸暂停患者,尤其对中、重度患者疗效更佳。不仅无创,而且当天佩戴,当天就...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。