踝关节受伤~打了石膏 现在肌肉那么一点萎缩~怎么锻炼肌肉嗯??
这种萎缩是废用性萎缩，是由于长期没活动造成的萎缩。通过锻炼可以恢复。 进行锻炼的话要循序渐进，因为刚开始肌肉无力运动不久。 具体的话，就是 1.开始做一些小关节的活动，活动小腿及大腿各个关节。 2.接着做轻微的运动，比如延长每次站立的时间，散步，疾步快走，爬楼梯，做仰卧起坐等，做一次时间不要太久，但要经常重复做这些。 3.有了前面的基础，就可以向正常的锻炼过渡了，比如打球，长跑等等，这个时候恢复就很快了。 当然都想尽快恢复了，但也要一步步来，急不来的。尽快行动起来，不要误了时间，拖越久效果越不好。
自己用热毛巾敷，用手揉
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大腿肌肉萎缩
根据您的情况，肌肉萎缩应该是继发的，膝部手术后常见，多以股四头肌萎缩多见，如果膝关节功能正常，我建议你行股四头肌的力量训练，一般可恢复到正常的。回复专家:哈尔滨211医院-骨科-王勇主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
可以服用蒙药珍宝丸
效果不错
阔以尝试一下
类风湿引起的肌肉萎缩有什么办法治疗?
类风湿性关节炎病程日久，受累肢体肌肉会出现萎缩。病情进一步发展，会出现肌肉痉挛与硬化，从而引起关节畸形和脱位，使关节功能发生障碍，影响患者工作和生活。 1 精神调护：安慰患者不要惊慌，鼓励患者积极配合治疗，以便延缓和阻止病情进一步发展。 2 加强关节及全身功能锻炼：在关节允许的活动范围内，选择相应的关节运动操，有针对地进行关节功能锻炼。 3 注意休息：肌肉萎缩时，人体运动能力下降，根据中医传统理论，只有正气旺盛才能防御病邪，因此，要固护正气，注意休息。 4 加强营养：营养是人体各项功能正常发挥...
右膝关节交叉韧带，右股神经损伤，肌肉萎缩，下肢短缩
现在功能如何？前交叉韧带主要是在关节急停、急转动作时发挥最大的作用，你现在股神经损伤恢复到何种程度？如果股四头肌还没有功能，行走还很不稳，前交叉韧带手术没有太大的帮助。北京大学第三医院-运动医学科-印钰副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
我左胳膊的尺神经全部断了，手术也做过了，现在都快半年了，手还没知觉，有时候还会痛，现在手有点肌肉萎缩，我应该怎么办！！好怕！！
会痛就是神经还在 至于肌肉萎缩 经常按摩可以缓解
我建议你，多吃排骨
你好:断裂的神经必须衍接吻合为神经恢复创造了条件,但神经吻合术后神经吻合之处形成新的神经终板，神经功能的恢复关键是神经纤维和神经细胞能不能再生穿过此神经终板，如吻合后神经不能兴奋无力穿过此神经终板既为手术失败。现治疗除神经营养药外可采用中药增强改善神经受伤局部血液循环.软化瘢痕预防粘连,增进微循环血供，并采用...
老年人腿风湿了，而且那条腿都萎缩了，该怎么办？
建议你先去专门的风湿专科检查治疗，在治疗肌肉萎缩，肌肉萎缩可以通过中药治疗，控制病情，改善病人的临床症状，提高病人的生活质量。
找个好中医，对症调理。