踝关节受伤~打了石膏 现在肌肉那么一点萎缩~怎么锻炼肌肉嗯??
这种萎缩是废用性萎缩，是由于长期没活动造成的萎缩。通过锻炼可以恢复。 进行锻炼的话要循序渐进，因为刚开始肌肉无力运动不久。 具体的话，就是 1.开始做一些小关节的活动，活动小腿及大腿各个关节。 2.接着做轻微的运动，比如延长每次站立的时间，散步，疾步快走，爬楼梯，做仰卧起坐等，做一次时间不要太久，但要经常重复做这些。 3.有了前面的基础，就可以向正常的锻炼过渡了，比如打球，长跑等等，这个时候恢复就很快了。 当然都想尽快恢复了，但也要一步步来，急不来的。尽快行动起来，不要误了时间，拖越久效果越不好。
自己用热毛巾敷，用手揉
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小腿肌肉萎缩治疗关键是什么呢？
据北京中医痿证研究治疗中心专家解释，小腿肌肉萎缩的治疗已经取得了重大突破。而早发现、早治疗是治疗小腿肌肉萎缩的黄金准则，可以减少并发症的出现而影响治疗效果。小腿肌肉萎缩对症治疗是使患者全面康复的重要条件。
半月板损伤影响的肌肉萎缩怎样恢复
其实半月板的损伤和肌肉萎缩关系不大
你这个情况主要的问题是活动太少了，稍微的动动小腿，揉揉小腿敲敲都有助于恢复
是失用性萎缩，运动一下就会好点的，前提当然是要适当
燕姐，谁呀？
手指受伤，是否会导致胳膊肌肉萎缩
这还是很常见的，损伤会造成肢体不灵活，慢慢改善 到健康无忧网站查看回答详情>>
长期上网，得了“鼠标手”，有什么办法可以治好啊？ 药物治疗？或是好的锻炼方法?谁能告诉我一些
虽好是停止上网，就算是不能停止上网，也一定要控制上网的时间，买一对健康球闲着无聊时就放在手中转一下，这样不仅能够起到治疗你的‘鼠标手’，对你的手提也有一定的好处！祝你早日康复~！！
备注：（一般公园里面老人手里转的球都叫健身球,健身球是一项既有趣味性，又有娱乐性的器械运动。健身球由山核桃演变而来，古人置山核桃于手中运转，用以祛病健身。目前健身球有空心铁球、石球、玉球等，均有不同的型号。锻炼时，手持两个健身球，沿顺时针或逆时针方向有节奏地转动，每次可练10余分钟，每天可练数次。健身球主要是增强指、腕关节的韧性、灵活性和协调性...
腰椎间盘突出手术后造成脊柱损伤，致双下肢肌肉萎缩，全国范围内哪家医院治疗效果最好，大概可以恢复成什么程度？
每天进行复苏训练。多走。
只有靠自己运动康复
世界上的事情有矛就有盾，有利就有弊，有弊就有治，人类的创造力是无限的。“北星牌”脊柱梳理床，为预防和治疗脊柱疾病提供了一个好的产品、一种好的方法。 该产品于 2004 年获得国家专利、于 2005 年被国家批准为国家准字号医疗器械。 2006 年，郭连芳董事长被国家知识产权局评为“年度十大发明人之一”。 2007 年在全国发明博览...