踝关节受伤~打了石膏 现在肌肉那么一点萎缩~怎么锻炼肌肉嗯??
这种萎缩是废用性萎缩，是由于长期没活动造成的萎缩。通过锻炼可以恢复。 进行锻炼的话要循序渐进，因为刚开始肌肉无力运动不久。 具体的话，就是 1.开始做一些小关节的活动，活动小腿及大腿各个关节。 2.接着做轻微的运动，比如延长每次站立的时间，散步，疾步快走，爬楼梯，做仰卧起坐等，做一次时间不要太久，但要经常重复做这些。 3.有了前面的基础，就可以向正常的锻炼过渡了，比如打球，长跑等等，这个时候恢复就很快了。 当然都想尽快恢复了，但也要一步步来，急不来的。尽快行动起来，不要误了时间，拖越久效果越不好。
自己用热毛巾敷，用手揉
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下肢无力，出现肌肉萎缩是神经明显受压的表现，单纯休息和用药物治疗效果不好，建议尽早手术治疗，早期解除神经压迫，否则神经压迫过久会坏死，即使手术也恢复不了。回复专家:山东大学齐鲁医院-骨科-原所茂副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
得了肌肉萎缩能治愈好嘛？
肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。神经肌肉疾肥大。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。 肌萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床，易并发肺炎、褥疮等，加之大多数患者出现延髓麻痹症状，给患者生命构成极大的威胁。肌萎缩患者除请医生治疗外，自我调治十分重要。 １、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。 ２、合理调配饮食...
腰椎盘突出，小腿肌肉萎缩
能走就多走动、类了就停下来、逐渐增加。坐着的时候可伸伸腿，用手多捏捏、揉一揉，手掌擦一察、拍一拍。有条件可以买那小形的按摩机。另外可以用些桂枝、野予之类的熬水慢慢汤洗温经通络行气血。买些核桃粉泡水服用，有强筋骨补益肾元，抗疲劳作用。
你好，这主要是由于新陈代谢不同造成的，由于局部得不到人体的营养供给造成的肌肉萎缩。
自己没有事，用手拍打患腿
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山渣罐头可以使肌肉萎缩吗?
会,在不生病的情况下由于营养不良,而用吃罐头来补身体是非常错误的,罐头中含有酸机制,可以造成肌肉酸痛无力,吃多会伤身体
脑溢血手术两个月后手部肌肉出现萎缩怎样配合康复治疗？？
这是大部分脑淤血手术后会出现的后遗症，你不必紧张，只需每天帮他推拿按摩，帮助他运动就可以完全康复了。