我的妈妈快要50岁了，总是头昏，血压高，谁能告诉我这个年龄层的人怎样预防三高，血压高怎样通过饮食调理

经常头晕可能和以下情况有关哦：
1血压不稳定，低血压造成你头晕。
2情绪烦躁和心理压力大也会造成你会突然出现眩晕状态。
3贫血或者缺微量元素也会出现这样一个问题。
4营养不良，胃口不好也会有影响的。
建议你多做做户外运动，锻炼下身体，呼吸呼吸新鲜空气。多放松自己，缓解下学习或者工作压力，让自己多保持愉快的心情，多吃点蔬菜和水果，祝你早日康复！

吸烟会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，使血液比较容易凝结。头部供血不足当然是晕晕的了。 研究发现，吸烟会使血液中的血小板粘性增加，这使血液更容易凝固，从而容易在冠状动脉中形成血栓。同时，吸烟还会使血液中低密度胆固醇增加，这使脂肪物质容易在血管内沉积而形成冠状动脉粥样硬化。如果冠状动脉发生硬化，其内腔便会变细，一旦血液在里面凝固动脉便被塞住，这时氧气便不能被送到该部分的心脏肌肉中去，而心肌细胞便会因缺氧而衰竭死亡，这便是心肌梗死。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，会令手脚血液流通完全受阻，所以身子也会软软...

1,，外观掌心苍白，压后凹陷，恢复较慢，手掌皮肤暗淡无光、无血色。小指掌侧第一节有青筋隐浮，指压有痛感。

治疗贫血的穴位于五指指甲边，即各种经络的井穴，其次是位于手掌侧手腕上的神门和大陵，位于小指第一指节手掌侧的肾穴以及位于手掌中央的手心等。用手指轻轻缓压揉以上穴位，可加强血液循环，促进肠的消化吸收能力。
2,，多食绿色蔬菜、水果，也可饮用酸性饮料，以此补充维生素c和铁。茶、菠菜以及含磷、钙的不应多食。高蛋白饮食可促进贫血状态改善。不偏吃糖类和脂肪食品。
3,，平时注意保暖，身心不要太劳累，行动幅度别太大，如蹲下时突然站...

从您提供的信息来看，我们初步诊断为椎动型颈椎病，您可以行颈椎牵引、睡觉时枕圆枕、并给予活血化瘀扩管药物如：川芎嗪、低分子右旋糖酐等药物应用，看疗效如何。河南省洛阳正骨医院-脊柱外科治疗中心-陈海龙主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

脑供血不足很可能有以下原因引起的：       脑血管阻塞。为什么 脑血管会阻塞？脑血管里面有垃圾，血液的粘稠度太高，血管受到了腐蚀，弹性不够，也就是说硬化了，单位时间的血流量低，所以就会血压高，供血不足，脑细胞不能及时得到需要的氧和养料，所以就会头晕，如果是脑中管理呼吸和心脏的部分由上面的情况，就可能出现呼吸和心跳的异常。还有血液里的氧和养料的成分的量不足、成分不齐全（类似于偷工减料了），那呼吸和心脏的功能也会不正常。就可能出现你说的情况。      ...