我的妈妈快要50岁了，总是头昏，血压高，谁能告诉我这个年龄层的人怎样预防三高，血压高怎样通过饮食调理

可以考虑贫血，常常出现请就医检查，亚健康状态



中午不能久睡的，最好二十分钟

头昏瞌睡说明晚上没有休息好或睡觉的质量是不很好，可以适当的运动一下，吃些能助睡眠的食物如牛奶，大枣，水果，核桃等。如果有必要可以去医院让医生给你开点药吃。

你现在的尿频头昏还有四肢无力所意味的病症很多，但可以确定一点，你的口腔溃疡是因为你的身体素质下降引起，建议你到内科进行血压测量和尿检！看看你的血压，血压会影响你的头晕四肢无力，尿检看看你的肾功能，是否有肾盂肾炎等疾病，你若是男士注意前列腺炎，女士则注意膀胱炎尿道炎等！

慢性失血更容易贫血。补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血,...之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。咸萝卜干 萝卜干本来就是有益的蔬菜所含的维生素B,


大枣补血


可以吃些阿胶红枣红糖这些补血的。

不一定是心绞痛的，也可能是心脏神经官能症，这在青春发育期的比较多见，如果发作的频繁，建议在发作的时候做个心电图就了解到底是不是冠心病引起的心绞痛了。



不是的 不会有器质性病变
必要的时候做个心电图或心脏超声



不好定论，去医院到心脏科看一下，事关人的生命，大意不得的。


心脏一阵阵刺痛不会吧？  就是...