去斑用什么可以淡化呢,化妆品是不是超过三种就不好了呢?
每天吃维生素C和维生素E（注意要分开吃！），泡腾的或者胶囊的都没有问题，对于女生来说，这很重要！尤其维生素C对去斑有很好的效果！ 其次，早上起床没吃东西之前，和杯温开水，清理毒素。然后也要多喝蜂蜜水，我每天早饭之后都喝杯蜂蜜水（不能空腹喝！），晚上睡前喝一杯也可以的！再次ｖIp▼貴⺌賓建议：多吃水果，据说上午吃要比下午吃的效果好，我也遵照这个说法，不过每天上午又喝白水、又吃早饭、又喝蜂蜜水、又吃水果，到中午就一点都不饿了！哈哈！有助于减肥！还有，面膜虽然不会完全有效，但是还是要做的！最后，排便要好，如果排便不正常，毒素堆积，斑也会严重。就这些了，我一直努力做到这些，实话告诉你，我有个朋友从小就有雀斑，没有完全消失，但是淡化很多哦！同时对体质弱、血压低也会有改善的！对了，最好别相信去斑霜，没好东西的！呵呵！
补充睡眠，擦防晒霜就好~~自然就是美！
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