孕妇瑜伽有什么好处？
孕妇瑜伽和普通的瑜伽是 不同的，比较舒缓，只是用来让你锻炼一下。 孕妇瑜伽-练习瑜伽的好处 在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。对没有流产史、积极健康的未来母亲，只要觉得准备好了就可以开始进行一些轻柔的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼。 在整个妊娠过程中，孕妇可以练习不同的不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感。可以改用更适合自己的练习姿势。 孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。瑜伽有益于 改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适.形成积极健康的生活态度。瑜伽还帮助人们进行自我调控，使身心合而为一。 但是要注息的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为...
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十岁左右的孩子适合练瑜伽吗？
不提倡儿童练瑜伽 专家们认为，成人男女更适合练习瑜伽，但可以从中选择一两种更合适自己的瑜伽。男性可以练习高温瑜伽或力量瑜伽瑜伽，力量瑜伽需要有一定基础的人才可以进行，在室温条件下进行即可。想减肥的人可以练习高温瑜伽，它是在高温状态下，使人体的新陈代谢加快，溶解多余的脂肪，通过汗和尿将脂肪排出去，减肥的效果会比较明显，而且通过这种方式减肥会很舒服，但它需要专业的场合，最好到瑜伽练习馆练习，效果更好。希望体形更美的人可以练习塑形瑜伽，它相对于高温瑜伽运动量大一些。 那么儿童适合练瑜伽吗？大多数健身馆的教练认为儿童尚不适...
练瑜伽之前可不可以跳绳？
练瑜伽之前为什么要跳绳呢？
练瑜伽时需要有一个平和的心，这样你才能更专注的关注自己的身体和呼吸，这样效果才会好。而且你对自己的身体的关注度越高，受伤的可能性就越小。
而跳绳后你肯定心跳过速，呼吸急促，肌肉疲惫。心浮气躁。这样练瑜伽不会有很好的效果的。甚至容易受伤。
睡醒感觉脖子很僵硬，然后就会好痛，转来转去都感觉很酸痛僵硬。怎么办？睡记忆枕会不会好一点儿呢？我做瑜伽的，是不是瑜伽对肩颈不好呀？实在是郁结啊。痛啊
我认为和练瑜伽没有必然的联系。秋天容易着凉。
我教你个方法，平躺在床上，不要枕头，头慢慢的左右转动。每次转上10分钟左右，感觉脖子处有热感就会有效果的。
孕妇瑜伽好吗，有副作用吗
有关孕妇瑜伽（本文由苏州返璞瑜珈工作室提供）_苏州时尚论坛_西祠胡同http://www.xici.net/b1153935/d97507605.htm
那天偶然从腾讯的读书频道上看到了陈惠老师出的孕妇瑜伽，也看到了一些评论。
大部份的人都认为那些动作很危险，容易导致流产什么的，甚至都有瑜伽教练会这样认为。我觉得陈惠老师也太冤枉了。
我就有教孕妇瑜伽的经验，这些动作完全可以做，甚至有些更难一些的动作也都可以练习。只是必须是在有经验的老师的安全指导下才可以，不一定要跟陈惠老师做的一样，只要根据你的身体,觉得...
瑜伽如何为心理疗伤？
一个人如果长期处于过度紧张的状况(过度紧张包括，空虚、沮丧、紧张、愤怒、忧郁等等)会导致神经失去协调的功能，进一步引起精神上的疾病。其结果，个人的思想、行为、仪态、举止以及对于问题的看法，都会失去控制的能力(当然，我们常常发现有时只是失去部分的能力)，并出现各种超出常态的表情和行为。 这个问题涉及的范围很广，任何年龄，任何性别，任何国家以及任何社会与经济背景的人，都可能深受其害。于是，在我们面前出现两个问题：第一，如何制止和改变精神导致的我们认为的疾病和问题；第二，如何以及用什么办法才能保持和控制心智，让精神恢复到我...