我现在常会出现失眠、做恶梦、记忆力下降、心情烦躁不安等症状，要不要去看看医生啊，在北京心理医生哪个好啊？
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怎样缓解压力让心情不再烦躁不安呢?
希望可以帮到你：
1.倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
2.旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈...
人压力大了，心情就会莫名的烦躁不安吗？
有压力才会有动力。我不知道你的压力有多大，将压力变为目标，为自己的理想目标而奋斗怎么会烦躁呢？要摆正自己的心态，要知道烦躁不安也不会减少自己的压力。要正视和面对自己的压力，我觉得你一定会解决自己的问题。烦躁不安不一定是压力带来的，睡不好觉也会烦躁，身体不舒服也会烦躁，原因很多，不一定是压力带来的。
答案是肯定的。只是心理素质高的人，能够较好的自我控制，不让不安的心情太剧烈，影响了正常身心状态。泰山崩于前而心不乱，得有多大定力。
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戒烟的好处和坏处，该怎么戒烟
这个年代，戒烟只有好处没坏处了。我们做生意的你不抽烟都不像以前觉得不给面子了。有什么好处我不多说。你现在一天平均抽多少根？我末戒前至少两包的。现在戒烟已经舒服很多，有戒烟糖，贴，最重要你身边都少了很多人抽烟。以前只有健己戒成班朋友抽真难忍的。你说的感觉初时是有的，但是真会做到，最重要是自己决心。
戒烟应该没有坏处，如果有，可能是没有抽烟时那潇洒的动作了！戒烟主要还得靠一个人的意志力，如果想戒烟就不能想抽就抽，什么事都贵在坚持！
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一到月经期间就失眠、烦躁不安，朋友推荐欧诗顿的苦橙花精油可以缓解内分泌，不知道是不是真的。
可以的，苦橙花被称为女人的心灵鸡汤，美容方面可以刺激细胞再生，缓解敏感，抚平皱纹。身体方面可以调节内分泌，帮助荷尔蒙分泌恢复正常，安抚子宫，女性荷尔蒙分泌正常了，当然就会在情绪上得到缓解了。楼主我建议你试试吧。做香薰或者按摩小腹都不错呐，你说的这个欧诗顿我之前开化妆品店的时候听说过，有一些顾客反应过还不错，毕竟好多年了，质量方面应该不错吧。
从精油的成分来讲应该多少是有作用的
橙...
谁知道治疗抑郁症的良方或良药 ？最好见效快的，主要是内心波动很大，烦躁不安，容易生气，很纠结。神经衰弱。
心病还需心来医，你说的现象不是抑郁症，定义为“病”有些过头，但是又很不舒服，这主要你自己缺乏很强的自我调节能力。如果需要，可以找我聊聊，QQ,2674 9839 88