为什么我的心情这么躁动，一到工作时间就烦躁不安，几次对客户发火...

1.可能在日常的生活中没有正常，有规划地生活，总有许多的不良习惯，对你的身理上造成许多小创伤。在日常生活中，老觉得自身身体上某个部位有种麻痹，微微的疼痛，造成心理的诸多暗示。让人越来越容易心闷，发慌.....负面情绪。如果没有及时的改善生活习惯，会慢慢地让人的情绪越来越不受控制。（如肝火，脾虚等）
2.也有可能是自己很经常地思考或对某事，某物有种厌恶的感觉，等等思想上面的负担。造成人在睡眠，休息的时候得不到足够的精神补充。在人困，人没精神的时候，对外物的反映直接增强，造成的心烦，胸闷.....
这是大多数人面临烦躁时候的原...

多去动作下


遗忘、吃药


我会打一场球拼命的打，(不伤害到球友的情况下)然后把那些烦恼像汗一样洗掉

当一个人解决不了某件事或得不到他所希望得到的东西,而又压抑在心里的时候,烦恼就随之而来了.


天热.心情不好,东西丢了,吵架了等


是你想的东西太多了,总是逃不开


每个人都有方式去调节心情，发泄心中的不快。有的人选择听音乐，有的人选择逛街吃东西，也有的人选择发呆。黯紫弥漫喜欢写写东西，抒发情感。其实这些方法都只是让...

当出现烦躁情绪时,可以先暂时放下学习,闭目休息一下,听听轻音乐,和同学家人聊聊天,把那种不好的情绪淡去后,再认真投入到学习中

如果你可以写的更具体点，我想可以更好的帮你解决问题。不是吗？
你所说问题，我想你自己应该是知道什么原因的。外边的世界为什么会比家有吸引力，我想你自己应该比别人更清楚吧。



嗯，能理解。因为我也经常会不自觉就那样走出去了。
或许在外面空气好吧，让人觉得舒服。
或许“情有独钟”，没有原因的，就觉得什么都不用想太多，静静地，就算就只是一个人。