怎么快速长高
增高必吃四元素钙(补钙产品，补钙资讯) 骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！ 蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯) 增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢！维他命 维他命B2是成长促进剂，而缺乏维他命D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维他命A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作！ 纤维素(纤维素产品，纤维素资讯) 它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收 。 想个子长得更高,可按这方法去做就好: 1、不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动；不要做负重运动，如举重等。活动不要过度，不能太累，如马拉松赛跑、长途滑雪等，过度疲劳也有碍生长。 2、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候,在熟睡40分钟后开始，一夜分泌几次。是长高的最...
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睡觉前做运动好吗？说一说为什么？
体育运动与健康睡眠的关系如何？临睡前运动能提高睡眠质量吗？对此，记者采访了一些体育界的专家、学者。 运动生理学专家、天津体育学院教授陈家琦，在接受电话采访时说：对于专业运动队来说，要想提高训练效果和竞技水平，就必须增大运动量。运动量增大了，就必须有充足的休息，而睡眠就是最好的恢复方式。但是这里有个矛盾，运动员每天的时间是有限的，要加大运动量就必然会增加强度和时间，这样一来休息睡眠的时间就必然要有所减少。而要想解决这个问题，就必须从提高睡眠质量入手。所以，保证高质量的深度睡眠是提高睡眠质量的关键，也是缓解疲劳、恢复体力的关键...
怎么样减肥，15天瘦12斤！还不反弹呢？
减肥被称为一项工程，为什么呢？因为想要减肥一定要坚持，如果今天想明天就忘记的话，再好的方法也是没有用的，我大概的总结了一些方法，也曾用过，但都坚持不了，愿大家减肥成功噢！
主食减肥轻而易举 人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面等食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。 然而,在制作主食时,如果采取下述制作方法,就可使日常所食用的主食变成减肥食品。方法是：把熟的米饭、馒头放入冰箱,在2℃～4℃条件...
妇女产后 补水 补血 皮肤 之类的食疗小食谱
减肥:干荷叶干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.除雀斑:杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.或元荽（又名香菜），煎汤，一天洗三次，一个疗程治愈。
治黑斑：当归半斤，煮水一碗，用此水抹患处，半月见效。除黄褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.
除面部色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白...
求男性减肥---复制别人答案回复的免了。
你好<br> <br>减肥首先要知道导致肥胖的原因：<br> 1、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量<br> 2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。<br> 3、新陈代谢紊乱，三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）都转化为脂肪并储存起来形成肥胖，俗称的和凉水都长肉。<br> 4、遗传导致的家族氏肥胖，这主要是因为生活习惯的遗传（母亲爱吃肥肉，做菜时经常放肥肉导致孩子长大成家后做菜也爱放肥肉）或脏器机能的遗传（能否充分代谢脂肪）。<br>...
吃完饭就恶心是怎么回事？？帮帮忙啊。。
那就再多吃些暖胃或健脾食品。生姜桔皮切丝泡茶喝能止干呕。平时香料茴香都是健胃的好东西，牛肉，羊肉里放进些茴香，生姜，桔皮炖食都可以。
葡萄：葡萄酒的杀菌能力相当强，．可杀死引起胃病的螺旋杆菌。葡萄酒在酿制过程中产生了一种被称为“多酚” 的物质，正是这种物质起到了杀菌的作用，给胃增添了“保护膜” 橘皮粥：橘皮20克,糙米50克。先将橘皮水煎，去渣取汁。；将粳米煮粥，待粥将成时，再加入橘汁，同煮为稀粥，每日早晚服食。橘皮有理气健脾、燥湿功效，适宜胃腹胀满、暖气、食欲不振的气滞症。橘皮可促进胃肠蠕动，排除积气 方药...