突然之间产生了强烈的挫败感，情绪异常低落却不知道怎么办，怎么办
突然之间，情绪很低落。突然之间，情绪很低落。不要问我为什么，我也不知道为什么。也许就真的好像女生那样，每个月总是有那么几天。不想做事，不想说话；不想安慰人，也不想被人安慰；不想思考未来，也不想被未来思考……我只想，静静的发呆……不知道家乡是否还有七色花，好像突然之间发觉自己很想家。也好像是突然之间开始想起以前，想以前的快乐和痛苦，想以前的欢悦和无奈，想以前的深沉和幼稚，想以前的一切一切……不知道为什么，想家会首先想到家乡的七色花。七色花是家乡的一种小野花，不挑地方，不挑季节，随时随地地顽强生长着。也许，是我的心一直在告诉我：要坚强。
天空暗了，梦也要点亮。路途远了，脚也要踏上。翅膀断了，心也要飞翔。生活坎坷了，自己也要坚强。泪水洗过昨天，微笑走过今天，灿烂迎接明天，没有永远的失意，没有恒久的遗憾。你依然是你，希望你充满阳光，充满欢笑，自信的走过每一天
找出自己心情...
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如何减缓情绪低落
人总有失落和心情不好的时候！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来...
我最近也不知道怎么了心情总是不好？情绪低落 胡思乱想
你知道情绪转移吗？可以选择适合自己的生气时的朋友，来想他们倾诉，转移我们消极的情绪。同时朋友会给你一些鼓励的话，让你高兴起来。当然，这样的朋友需要你认真的去选，并不是每个人都会忍受心情不好的打击的！加油吧，情绪起起落落是正常的，别多想。祝愿你能早日摆脱这个不算问题的问题。积极乐观起来。
看开了就好了 什么事叫你烦恼了你都可以给我们说说的 这样你说出来也会开心些 别一个人生闷气会生病的 为了自己和你的家人你就看开些好了 这也...
情绪低落到极点了，我该怎么调
这位朋友你好！我想你可以找知心朋友倾诉你的苦闷，朋友会给你感情上的温暖和从旁观者的角度发表意见给你启发，帮你找到走出围成的办法；也可以看看心理学的书籍，理清自己烦乱的心绪，明确自己前进的方向，提高自己认识问题解决问题的能力；也可以转移自己的精神注意力，约朋友一起出去旅游或者卡拉OK，帮助自己走出情绪的低谷，翻过让生活苦闷的那一页；实在不行可以求助心理医生。不知我的意见是否对你有帮助，希望你早日高兴起来，轻松愉快的生活。
情绪低落，怎办？
朋友，当情绪不好的时候先要把心情放松下来，做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的,没什么过不去的，衷心的祝福你走出灰色情绪！！
当情绪不好的时候,...
如何使自己从心情不好和情绪低落中走出来？
我的答案 搞清楚自己为什么心情不好，知道了起因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，就把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪。你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的
心情不好，...