情绪低落有时，咋整？
人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的方法做做，也许会有所帮助。一．确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。二．对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。
开心比啥都重要，想想自己的爱人，自己的家人，想想自己拥有的，给家人打个电话，出去散散步，听听歌！
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如何保持乐观、向上的心情。本人情绪极其低落…颓废…训练太累了。
这是需要训练的，一种是外部训练（但成本太高），一种就是自我训练（成本低，但时间长），常常要提醒自己任何事情都是双面的，去关注好的一面，自然就会忽略不好的一面，这样心态就会乐观，如：一个杯子打碎了，消极的就要开始责怪怎么不小心啦，但积极的想法就是已经打碎了，既成事实，无法改变，那就改变思维，来一句：“哈哈~~碎碎（岁岁）平安！”，何乐而不为呢？类似这类的故事也很多，可以网上搜一下，也可去图书馆去借类似《智慧背囊》的书。
想开点不就行了，要活得潇洒点嘛
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我还是个学生，晚上睡不好，白天上课没精神，还会出现头晕，恶心情绪低落等，失眠了该怎么办呢？
营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。
.精神放松舒解压力：如睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法等。
保持乐观的良好心态，对社会竞争,个人得失有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。做到这些应该就可以睡得很好了，不过我还是建议你到医院去看一下，我听说重庆江北十八中对面有家有家专门治疗失眠的医院，疗效很不错的，建议你有时间去看一下。
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最近情绪很低落，很浮燥，想买书看，看什么书适合呢？
买点文学的，多看点关于大自然的，当然也卟可一味的看书，还是要适当出去(到野外)呼吸新鲜空气！把自己融入到大自然，心情自然就会好了！我心情不好的时候也是这样做的！希望对你有帮助！
幻城…于玄幻与哲理，亲情于权利，童真与岁月…生与死…静心以养德，腐噪而恬然…快乐残许悲伤…好运…
佛经故事
＜圣经＞是你最好的选择，哦...
情绪低落，不高兴，这是抑郁症的表现吗？太原哪里治疗抑郁症比较好呢？
抑郁症症状：(1)兴趣丧失、无愉快感； (2)精力减退或疲乏感； (3)精神运动性迟滞或激越； (4)自我评价过低、自责，或有内疚感； (5)联想困难或自觉思考能力下降； (6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
你的是抑郁症。我觉得可以去那个太原中亚中医医院看看。
这就算抑郁了？那人人都抑郁了！
这个不一定，也许你天生不善于去和别人交谈，而是沉默，但你的情绪低落可能就是因...
下雨的日子，情绪无端地低落，心情莫名地惆怅，这是怎么了?
这就是你对事的态度了。请记得“境随心转则悦，心随境转则烦。”所以良好的心态则能给你积极乐观的态度，给你生活的快乐，如果是不好的心态，那么它会阻碍你前进，成为一大障碍。其实客观事物没有什么大不了的，最最要的还是人的主观因素在起主导，毕竟外因是通过内因来起作用的。希望你能多一些积极乐观的态度，就算下雨也是浪漫的。你想啊，下雨了你可以好好的静静，放松放松自己的心情。一切都是美妙的。祝你每天幸福快乐。
北美冰球联赛总决赛第七场这场决定性的比赛中，加拿大温哥华加...