感觉最近精神状态不好，略显疲惫，做事不专注不踏实，不想说话，浑身乏力，情绪低落，这是为什么呢？
属于轻微的心理困惑
就好像 低潮高潮一般 现在处于低潮期
平常 注意 要有规律的生活 努力调整自己的心态和情绪
也许是睡眠质量的问题。
是不是感冒了
好好去散散心，回家心情大不相同
太累了，请假休息几天，，好好调整调整，
做自己喜欢做 的有意义的事
多运动
这是一种忧郁情绪，注意保持积极性
...
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情绪低落、怎麽办
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都...
情绪低落怎么办？
每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！ 遇到别人不公正的...
情绪低落，我该怎么办？
我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静...
控制不住情绪怎麽办。总是突然的大起大落，情绪低潮。
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来
极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：1.回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。2.搞一块厚厚的木板生气的时候就往木板上订一枚钉子！等到你的心情好了的时候你在把木板上的钉子取出来了 ！
3.试着转移自己的注意力，多...
听说吃减肥药会得抑郁，是不是真的哦？怎么办啊，我都吃了半年多了，河源这边有什么医院可以诊断啊~
经过研究显示，吃减肥药会使患抑郁症的几率增加40％。因为部分减肥药都含有非苯丙胺类食欲抑制剂，通过兴奋下丘脑腹内侧的饱食中枢，抑制下丘脑摄食中枢，从而产生饱食感，达到控制食欲、降低食量的作用。而一旦长期或大量服用这类药物，则会出现抑郁症状，主要表现为失眠、产生视幻觉、听幻觉等症状，少数人还会有自杀、暴力倾向。所以想减肥最好通过运动或者是适当节制饮食的方式，切勿胡乱服用减肥药，以免对身体造成伤害。
广东省民安医院失眠抑郁诊疗中心祝您身体健康，我院最近在实行国庆回馈活动，网上预约有优惠哦