感觉最近精神状态不好，略显疲惫，做事不专注不踏实，不想说话，浑身乏力，情绪低落，这是为什么呢？
属于轻微的心理困惑
就好像 低潮高潮一般 现在处于低潮期
平常 注意 要有规律的生活 努力调整自己的心态和情绪
也许是睡眠质量的问题。
是不是感冒了
好好去散散心，回家心情大不相同
太累了，请假休息几天，，好好调整调整，
做自己喜欢做 的有意义的事
多运动
这是一种忧郁情绪，注意保持积极性
...
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间歇性无原因情绪低落是什么原因?
不是心理疾病，而是心理情绪问题。
人在遇到一些不顺利的事情时，就会心烦意乱。这是很正常的情绪反应。
在这个阶段最好不要做决定。先让自己静下来，分析事情的原因、经过，以积极的态度调整自己的心态，去解决问题、面对问题。相信自己，一定能。
我用弗洛伊德心理动力学来解释你的问题：
潜意识有降低心里兴奋或至少保持其恒定的趋向。对于外部的刺激，可以通过人与动物共同具有的反射弧表现为运动逃避，而对于本能，是无法逃避的，只能运用联想或想象作为外部世界的投射达到目...
每天开始上班 心脏就难受 非常压抑 情绪低落 该怎么办？
这问题应该是你厌倦讨厌这工作，因为你没在工作中找到乐趣，所以你是被动去工作的，虽然你工作环境是改变不了的，但是你可以改变你应对工作的态度，比如上班前，打起精神想一些开心的事情，不要去想工作，等到了公司，工作的时候你可以找方法去工作，轻松面对坦然接受你这工作，一段时期自我考察一下在工作中吸取经验或学习了多少东西，当你从对工作中哪点不会到后面你是迎刃而解，你回过头在来看看一定会很兴奋的，别人都不会的就我会。如果这样都还改变不了你这情绪，看来是该考虑一下自己适合什么样的工作了！微笑面对一切~所有问题都好解决~相信自己，我相信你能...
有些时候情绪真的很低落，对于前途实在是太渺茫，我该怎么说服自己？
佛曰：吾不入地狱，谁入地狱。。人生难免充满坎坷与挫折，你要勇敢面对，不论怎样，好好活着，对于任何挫折，谁都不可能坚信一定可以克服，但你要明白人生总爱与自己开玩笑，你若不为此拼搏到底，你会输的更惨！逃避一时，你不可能逃避一世！ 相信自己！相信奇迹！相信明天！ 既然选择了远方，就不必担心风雨兼程！ 祝你好运！
怎样调节自己的情绪
问问权威达人游子教你调节心情不好。调节心情方法 1. 找个人发泄一番，冲他大喊，但是人选一定要慎重，否则后果不堪设想。 2. 找个角落，自己跟心灵对话，问问自己到底怎么了？但是此方法比较适用于冷静理性的人，一般人可能没那般风度。 3. 外出逛街，看到什么就买什么，属于购物发泄，但是口袋里一定不要太羞涩才行。 4. 给自己精心的化妆，粉色的眼影，淡淡的腮红，粉红的唇彩。看着镜中的自己比往常漂亮，爱美的女孩一定会忘记烦恼的了。 5. 穿暖色系的衣服，例如红色，橙色等明艳的颜色，千万别穿灰色、青色等暗淡的...
怎样预防忧郁症？
对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是\"自我及时强化法\"。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。一 .理论基础有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。二.\"自我及时强化法\"的具体实施1.坚持正常活动有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际...