感觉最近精神状态不好，略显疲惫，做事不专注不踏实，不想说话，浑身乏力，情绪低落，这是为什么呢？
属于轻微的心理困惑
就好像 低潮高潮一般 现在处于低潮期
平常 注意 要有规律的生活 努力调整自己的心态和情绪
也许是睡眠质量的问题。
是不是感冒了
好好去散散心，回家心情大不相同
太累了，请假休息几天，，好好调整调整，
做自己喜欢做 的有意义的事
多运动
这是一种忧郁情绪，注意保持积极性
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可能是好...
最近情绪比较低落，有没有调节的方法？
当清晨的第一缕阳光照在你脸上的时候，轻轻呼出一口浊气，静想一下，今天又是一个好日子。那么心情就愉悦许多。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。心是用来呵护的，情是用来感悟的。心情无论是郁闷，压抑还是不好，都应该静谧一下心灵。放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽。多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。常带微笑，微笑，凡事皆忘怀...
小孩抑郁是怎么回事啊？成都有治疗小孩抑郁的医院吗？
良好的家庭环境是孩子健康成长的最基本保障，所以我建议可以营造一个良好的家庭氛围，这对孩子非常重要。小孩子患了抑郁症是比较麻烦的，最好是及时去医院治疗，需要的话可以去成都那个南亚生物医学研究所去治疗，那医院是专门治疗小孩抑郁的，很不错的，祝早日康复！
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现在心里好难过…自己的情绪越来越低落…还有轻生的念头
也许你很难过，我也不知道你难过的原因，所以，我不知道该从何说起，虽然我们不相识，但我真诚的希望你能振作起来。人的一生是不容易的，有起起落落，采取何种心态面对问题、处理问题，需要勇气和力量，更需要智慧。
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也许你会从吸取到生活的勇气。
愿你快乐幸福！
南无药师琉璃...
患抑郁症多年。
你好，看来你母亲是属于多次复发性抑郁，抑郁不但与大脑内控制情绪的神经物质的减少缺乏有关，还与外界环境，个性特征都有关系，另外抑郁在冬春季节易发，你母亲不是治疗的困难，而且怎么样预防复发？药物疗效都差不多，一般多次复发都要长期维持治疗，多为2年左右，同时还要保持一个积极乐观的态度。她几次因激素而起病，所以要避免使用激素郑州大学一附院-精神医学科-郭慧荣 到好大夫在线网站查看回答详情>>