抑郁的人会失眠,睡眠很足但还犯困的人会得抑郁吗?
这样的人很少,睡眠很足还会困得话,如果不是因为得病,就是因为睡的太足了,正常人的睡眠时间在8小时左右足够,如果超过10小时以上,就会出现反效果,所以睡眠时间不宜太长。犯困也会抑郁,这倒没怎么听说过,你太紧张了。放松点,会好的。 是不是在睡觉之前,大脑处于兴奋状态?睡觉之前最好不要去刺激大脑神经的东西,例如搞笑电影,恐怖电影,玩电脑游戏等等,这会让大脑很亢奋,晚上睡觉就会多梦,不踏实。
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