最近情绪低落，兴趣减低，悲观，经常内疚，自责，而且睡眠质量明显不好，多梦，请问这算不算是抑郁症？
你现在这个还称不上是症 就是最早 情绪低落 有点抑郁 （每个人都会有这种时间的） 如果要是长时间都是这样的话 就真成抑郁症啦 一定要调整好自己的心态 乐观点 阳光点 想想那些好的事 能让你发笑的事 而且如果晚上要是睡不好的话 可以试试睡之前喝一杯牛奶（有助于睡眠） 这样试试吧 O(∩_∩)O~ 快乐起来吧
抑郁症的三大主要症状 —— 判断抑郁症的标准很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的\"不高兴\"有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。?情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。\"红楼梦\"中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。?思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。?运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。2、抑郁症的其他症状 ——抑郁症表现多种多样具备以上典型症状的患者并...
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情绪低落可造成人体免疫力下降，导致生病。是这样的吗？
是的 人的情绪对病情有很大的影响，不管你有什么病都要把心情放开，调整好心态。有些事就算是在想你也无能为力还不如开开心心的去干你想做还没去做的事把，担心`烦恼留给时间去流失吧！！开开心心每一天，快乐去生活。本来人在这个世界上的时间就不多 是不是 不要浪费时间
有这个说法，但生理上的机制是复杂了
用中医的说法就是忧能伤身
是的，说的很对，心理可以影响生理的
...
情绪低落的时候，该干嘛会好点？
送你自我息怒的心理技巧和方法，希望对你有用。
在工作和生活中，人们难免有冲突。在许多情况下，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作和伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的心理技巧，对每个人，尤其是青年人，都是十分有益的。本文列举五法： 1、平心静气。美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授，提出了能使人平心静气的三法则：\"首先降低声音；继而放慢语速；最后胸部向前挺直。\"降低声音，因为声音对自身的感情将产生催化作用，从而使已经冲动起来的表现更为强烈，造成不应有的后果；放慢语速，因为个人感情一旦掺入，语速就会随之变快...
为什么我会一直有种很不安的情绪呢，并且感觉近段时间里情绪特别的低落似的。我这样是焦虑症的前期症状吗？
你好，这网友朋友。作为像焦虑症这种是属于心理上的一种病症状态吧，主要的一些症状表现有常常有恐慌的预感，整日忧心忡忡、心烦意乱、坐卧不宁。其焦虑的程度与现实或诱发焦虑的事件本身的程度很不相称。同时出现各种躯体症状和认知症状，如心悸、出汗、震颤、或摇晃、呼吸困难或窒息感、堵塞感、胸痛或不适、恶心或胃不适、头昏或感到头重脚轻、现实解体、人格解体、害怕失去控制或会“发疯”、濒死感、感觉异常，以及寒战或发热等等。要是想要了解更多关于这方面的话，还是建议到那种相对于名气高点的医院咨询吧。我知道在成都这边的一家医院还是挺可以的，医院评定...
怎样驱赶低落，烦躁的情绪？
烦恼是自己寻的，快乐也是自己找的。其实这只是一种情绪、心态问题，心态可以把握，想快乐，很简单，只要你动起来，专注你正在做的事，你就可以换一种情绪。最主要的是:转移自己的注意力,做一些快乐的事。譬如：学习、唱歌、跳舞、运动、旅游，做家务（修理东西）修好以后很有成就感，心里会感到很快乐。 关于做什么，要先问问自己：“我到底要什么？” 这要看你自己对什么有兴趣，不管做什么，只要有兴趣，一般都能做好的。所以，光想不做，是永远不会获得机会成功的。有了想法就去做，是保证事情成功的前提。对于今天的我们，更应该这样。今天的社会，为我...
当你低落时 你会怎么样去面对??
我给你的意见，你看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安...