抑郁了咋办呢？？？？
深深深呼吸，可以跑步，或者找你最好的朋友诉说一下做你喜欢做的事。抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如: 对他人的观感，对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，房子，衣服等。 人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。以下一种或多种症状你听起来很熟悉吗？ ? 几乎每一天都情绪抑郁。 抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。 ?在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。 抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。 你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。 ?胃口改变。 抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。 ?睡眠问题。 许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难...
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孕前有抑郁的可能吗？
是的，怀孕前你必须在心理上准备好，否则母亲的这种抑郁心境会通过胎盘影响到孩子，孩子将来很可能是抑郁气质，建议你找到不想要孩子的内心真实的情结，解开心结，你才会消除对怀孕的恐慌，这种情结有些人是来自童年的创伤，而有些人完全就是个人的价值观决定的，属于前者可以看心理医生，属于后者，可以与丈夫商量，或改变自己或改变家人。祝开心。广州市脑科医院-心理康复科-彭红军副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
抑郁时会感觉困吗？
忙也是忘记烦恼的两种方法方式： 壹 消除烦恼的万灵公式 卡瑞尔到密苏里州去安装一架瓦斯清洁机。经过一番努力，机器勉强可以使用了，然而，远远没有达到公司保证的质量。他对自己的失败感到十分懊恼，简直无法入睡。后来，他意识到烦恼不能解决问题。于是，想出了一个不用烦恼解决问题的方法。 第一步，找出可能发生的最坏情况是什么———充其量不过是丢掉差事，也可能老板会把整个机器拆掉，使投下的20000块钱泡汤。 第二步，让自己能够接受这个最坏情况。他对自己说，我也许会因此丢掉差事，那我可以另找一份；至于我的老板，他们也知道这是一种新方法的...
忧郁和抑郁都是什么状态？
抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。病因：患者可能基于下列一个或多个因素而患上抑郁症：a. 遗传因素b. 性格因素 情绪容易波动、紧张、凡事执著、...
为什么活得这么累?
现今的人都活得累。为什么呢？生活节奏快了，知识容量大了，社会交往多了，人类的责任重了。今人比古人活得累是当然的了。 但对于为什么一些人”活得累”，还有另一种说法。
马家军的领军人物马俊仁，就活得特累。为什么呢？因为他说人活在世界上要讲三种活。即：大面话、私下话和心里话。所谓大面话，是在众人面前说的，要冠冕堂皇，滴水不漏。所谓私下话是可以对你说，但不一定能对他说的。所谓心里话，是对最可信赖的人说的，也有可能憋在肚子里一辈子都不说。
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为什么白天也想睡觉``老提不起精神呐.
1,起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 2.养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。 3.讲究吃早餐 美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲...