半月板损伤！

应该避免着凉，加强补钙多走路,多跑步,多做操,多跳绳,把公园的器材全用上. 参考资料：医学 恢复的好要40天，不好要60天左右， 已经六周了，必须尽快锻炼膝关节屈伸功能锻炼，方法：坐在床边上，屈曲膝关节，屈曲的角度逐渐加大，直到可以屈曲到135度以上。 下肢肌肉力量的锻炼：躺在床上直着腿缓慢抬高，直到90度，慢慢屈曲膝关节到90度，然后伸直整个下肢，待有进步后，可以在小腿捆绑沙袋或重物。 下地初期可以扶拐，逐渐增加下肢负重的力量。 至于正常走路需要看以上功能锻炼的效果。 这个过程需要一个月左右的时间。，可以用中医中药来进行...

让孩子休息，等疼痛完全缓解了再下地行走。注射的部位有红肿吗？不要再注射药物了，三次应该够了。再用担心副作用太大！王延宙山东省立医院-小儿骨科-王延宙主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

如果是内侧副韧带的损伤，现在应该已经愈合，但是否松弛，难以明确，如果松弛，可以采用小的手术就可以解决问题，但对于关节内软骨的损伤，就比较麻烦了，因为对于我们人类而言，软骨是一次性的，损坏了就难以修复，但可以尝试着在关节镜下进行一些相应的处理，减缓病情的发展，此外对于足球运动，根据你的自身情况，如果不是靠着它生活，不建议进行此类的运动，因为它对膝关节的损伤太厉害了。有机会能当面检查一下最好上海长征医院-骨科-吴宇黎副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

你好膝关节积液是滑膜炎，建议中医中药治疗活血舒筋膏效果好，膝盖积水是滑膜炎。属膝关节滑膜炎。滑膜炎是多种疾病（如创伤，骨质增生、结核、关节退变、风湿病疾病、色素沉着绒毛结节、手术等）在滑膜组织方面的某些特定表现。这些疾病可以使的滑膜受到机械、生物、化学等刺激，引起滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高，滑液过度分泌，吸收减少，从而导致关节肿胀，痛疼，活动受限等临床症状。如不及时治疗。则关节滑膜长期受炎症刺激反应  ，逐渐增厚。且有纤维机化，引起粘连，影响关节正常活动。因此滑膜炎不是一种病，是许多病的共同表现。膝关节滑...

将膝关节积液抽出打石膏固定，二十天后功能锻炼 到爱医网网站查看回答详情>>


半月板损伤初期的卧床静养很重要，如果有条件，要绝对卧床，同时患部做固定。 有条件到正规医院做针灸 理疗，对于消肿有很大的帮助。 另外恢复的过程需要足够的营养，要注意摄入硬蛋白的食物，象牛筋，猪蹄筋，阿胶，猪皮冻等。但发物不要吃：公鸡、鲤鱼，还有海鲜。 因为半月板自身没有血供，所以恢复很慢，如果损伤严重，就需要手术。 推荐医院：南京军区总医院 希望对你有帮助。
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