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帮帮我 谁能告诉我怎么办




额 这个确实很可怕 首先我要告诉你的 是 人类对比自然界来说真的很可怕 而且人类一定会死亡 那么对于你来说 反正是要死亡 不管是下一秒还是以后 只要你能够在你或者的分分秒秒 能够快快乐乐 开开心心 活的充实 那么 死亡也不再是可怕的




人生有的时候想想就是这样 也许很长 也许很短暂 只要我们活的有意义 不要想的太多了 也许是人生中就注定你会经历这件事情 经历了之后 你会懂得珍惜生命的




顺其自然,该来的总会来,想躲也躲不掉




死亡很可怕吗,顺其自然,生活就是这样,我们远远不知道下一秒会发生什么事




你有点杞人忧天了,你想多了。还是努力的过好今天吧。


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不吃早餐会有什么不良的影响?



不吃早餐,易造成精神不振。人体所需要的能量,主要来自糖,其次靠脂肪的分解氧化。早饭与头一天晚饭间隔时间多在10个小时以上,胃处于空虚状态,不吃早餐会使人体血糖不断下降,造成思维混乱、反应迟钝、精神不振。 其二是易至身体发胖。因只吃两餐,肚子饥饿,在晚餐时必然会吃下过多的食物,饭后不久就睡眠,极易造成脂肪堆积,使人发胖。 其三是易患胆结石。人在早晨空腹时,体内胆汁中胆固醇的饱和度较高,吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出;反之,容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。

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什么食物有利于减肥?



减肥注意的问题有3点 1是总热量的控制,要求你摄取的热量低于消耗的热量 2是血糖生成的控制。要知道单位时间内血糖生成指数过高,这些血液中多余的糖就会在胰岛素的调节下变成脂肪。所以我们要避免那些高血糖生成指数的食物。 3是脂肪的代谢. 用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的, 而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,这就涉及到一个很重要的元素左旋肉碱,没有它脂肪将无法消耗.运动对于脂肪的代谢是最关键的一个环节.最有晓的运动类型是有氧运动,这种运动的特点是低中强度但是持续时间长,一般不低于30分...

合理减肥、



快乐减肥1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增问点鱼和家禽。2、适量运动+减肥产品效果也常不错,但减肥产品选择很重要。如果大家不知道哪种减肥产品好可参考: http://www.shafadian.net 很多人都是用这个做参考的。。。。。3、其实减肥是一个坚持的过程,大家千万不能心急哦。最后祝大家减肥成功。


瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广...

健康的早餐搭配?



正确的早餐是根据个人而定的。如果你是一个MM,那么早餐就要吃得有营养但要注意卡路里的摄入,最好的办法是早上先空腹喝一杯温水,然后吃一些高纤维的食物,如麦片、粗粮等,配着喝一些豆浆或蜂蜜水,我并不提倡早上就喝牛奶,因为早上喝对于女生本身并没有什么好处。豆浆就不同了,它会提供蛋白质。并且要吃一个新鲜水果。 那么男生呢,因为男生的活动是比女生要多一些,消耗的热量也要比女生多一些,所以早餐呢,应该吃得丰富一些。一碗粥,一个馒头或两个包子,还有应该补充一些维生素,也需要一个或两个新鲜水果。 老年人呢,因为牙齿和胃的原因,他们应该吃一...

谁知道才长吃什么食物不宜增胖



以下是营养专家推荐给我的,你可以看下
{菠菜}  每半杯(量杯)只是26卡路里,但V\"及铁质丰富。菠菜以生吃最有益,烹调也不家过久,以免损耗营养。{豆类}  无论它是什么颜色的豆,营养都十分丰富,豆是蔬菜,但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里,蛋白质6克(你每日所需的十分之一),就是说如果你吃豆类,就无需多吃肉类。{密瓜}  每三又二分之一盎司只有30卡路里,密瓜含丰富的Va与Vv。{辣椒}  无论辣或甜味,营养价值均高,尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里,却供应各类维生素及矿物质。{番茄}  饭后吃一个...
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