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睡觉我要怎么办




习惯就好了,以前我也是这样但是现在集体生活习惯了,有时别人都在说话做事啊之类,只有我一个人睡觉,一样睡得好好心态很重要当别人吵到你睡觉的时候不要心烦气躁,越是烦躁你越睡不着,睡不好。心平气和地想着,没关系啊,就当作是一个挑战嘛




多做运动,会有助于睡眠,睡前用热水泡脚。




运动锻炼吧!




不要谁一起了,分开住




像你这种情况:建议周末的时候去爬一天的山晚上回去累了自然就早睡了。因为平时在学校的时候都没有什么时间运动。即使运动了运动量也不大。所以建议爬山。




玩晚点或看书迟点 泡个热水脚 然后心平气和 不要生气也许只有这样会助于睡眠

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患了昏睡证怎么办



应该是营养不良,尤其是微量元素和维生素,具体缺什么,我也不清楚,最好去检查一下吧!


你就出去走走,也许不是什么昏睡症啊,只是由于你老呆在家里,坐在电脑面前的原因啊,出去走走就会好了很多的


去医院看看


丰富下业余爱好,当你对一件事特别感兴趣时,我相信你不会再有倦意。
 

安眠药的作用?



药吃下去有个吸收的过程所以没那么快。 帮助睡眠的吃了感觉想睡觉。如果量太大就没什么意识了。 吃一棵要看你吃的是那种, 如果是好的一般效果好点。不过一般第2天早上就醒了。


自 已 去 吃就全都知道哒


吃了肯定就想睡觉,一粒药能管8小时以上,昏睡状态

安定和酒一起吃会中毒?还是会昏睡?



会头大


会昏睡


看你吃多少片了 吃多了就没命了,吃1.2片会睡着不会中毒的


会导致呼吸中枢麻痹 会有严重的危险性

我去中医药医院让医生给我把脉 医生说我肾虚脾肝 配了点中药 每天药后都昏睡 会不会有什么问题啊?



没事,药里面含安眠作用,大部分药都这样。

关于睡眠的问题



给你几条建议一,多参加运动,注意饮食习惯,稍微晚点睡觉,在睡之前可以喝点红酒或牛奶。保持乐观、知足长乐的良好心态。二,在过早醒来之后,就不要强迫自己再睡,可以看看书,或上上网,但是,白天自己无论多么困倦,都不可以睡觉。三,缓解自己的精神压力,睡觉之前,要学会全身心的放松(创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚)。四、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。 七...
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