练瑜伽的人是怎么呼吸的？
瑜伽中呼吸配合动作 会让人身心舒畅 有些人不注意两者的配合 会在运动后感到疲劳不适。以下是基本的呼吸法：
1.腹式呼吸法:这是最基础的瑜伽呼吸法：双手手指交叉，置于脑后的颈部，呼气时低头，双肘靠近，腹部往内收--把气都逼出来；吸气时抬头，双肘打开，腹部隆起--充满清新的气息。呼吸要尽量地平缓、深沉、悠长。腹式呼吸能起到按摩腹腔、内脏，增强脏器的功效。 2.冷却呼吸法:将舌头卷起来(能纵向卷起来的纵向卷舌，不能纵向卷的横向卷舌)，从卷起的前面或两侧吸气，然后屏气3-5秒，这时从舌尖到咽喉会有清凉的感觉；然后用鼻孔悠长地呼气。这种呼吸法特别适合在夏天燥热口干的时候练习，会有立竿见影的效果。 3.风箱呼吸法:用鼻孔快呼快吸，但同样要尽量地深呼深吸，此法可排放体内废气，增加血液中的氧气含量。对初学者来说，每天只要快呼快吸5次即可，练多了会头...
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注意在练习过程中，不要猛地下蹲，或者头倒立的动作，起来时要缓慢，头部先起来，然后再是身体起来。因为在这些动作的时候，血液快速流向大脑，，高度近视人的视网膜比常人要薄，血液充血后猛地起身会造成视网膜脱落！
包括在平时也不要拿重物猛的起身，避免头被别的东西撞到！
如果你还想了解更多瑜伽练习注意事项，可以到天竺瑜伽的主页看看，上面有详细的介绍哦！
瑞金人怎么上户口。
男生能不能练瑜伽
今夏，瑜伽的风行可能会超乎你的想像。在美国，超过350万的男性在练瑜伽，以瑜伽来保持身体最佳状况。NBA灰狼队最有价值的球员贾奈特，每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸和专注。愈来愈多的肌肉男愿意丢掉哑铃，盘腿坐下，闭上眼睛练习呼吸和伸展。 具有25年瑜伽经验，美国费城圣安格司医学中心神经内科主任库柏曼医师大胆预测，瑜伽在全球的流行风潮还会继续下去。 究竟是什么样的原因，让步伐快速、汲汲营营事业的刚强男性，愿意放下身段，学会慢下来观察自己的身体？男性练习瑜伽的理由很简单：怕老，怕体力输人，怕自己不行。 男性身体柔软度和弹性变差，...
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瑜伽可以治疗强迫症吗？
可以啊，瑜伽静心，强迫症烦心。
可以，转移注意力，可以减少一次次的去作重复的事
可以转移注意力 帮助安燥
可以
是的，因为瑜伽冥想可以让人静心安神。形体瑜伽能锻炼身体让人增加自信。但是练瑜伽需要坚持，不能三天打渔两天晒网。祝你身体健康，天天...
男性瑜伽动作视频在那能找到？
悠季莫汉老师的视频
天竺的网站上有一些
男性瑜伽-让你远离肥胖威胁 男性的肥胖现在也是属于比较严重的问题，男性身体脂肪含量较高一般情况下容易伴随高血压、高血脂的情况所以为了自己的身体的健康，男性不能单纯从肌肉上要求自己，关键是要把自己的身体调节到一个平衡度，下面来看看男性瑜伽如何让你原理肥胖威胁。 1.祈祷式：挺身直立，双脚并拢...