练习瑜伽究竟是消脂美体还是拉伤筋骨？
你说的这些，都有，瑜伽的呼吸与每个体位法都是互相配合来完的，不同的体位会改善不同的状况，调理不同的病变。同时可以拉伸你的筋骨。可以减肥，美化曲线。人老筋先老，所以把你的筋骨锻练好了，人也不会老。。。。所以瑜伽对人的身体是有相当的益处的。但是一定要做到不可以强求自己去完全某个动作，否则不会有效果反而会伤了自己
要看你的练习方式，要量力而行，没有绝对的好，也没有绝对的坏。你看到人家说瑜伽的坏处时，一定看到瑜伽还有更多的好处，这个就要你自己去衡量了。
无论从事何种运动或身体训练，包括瑜伽姿势，都有可能经历到前所未有的挑战，因此有可能引起运动的受伤。下列各个安全指南和预防事项虽非涵盖万全，但只要谨慎遵循则能增进练习瑜伽姿势的效益，又可降低（不是百分百）受伤几率。请记着，对于激烈的体能训练或活动，如果您不是运动员，同时又有倾向于久坐不动的生活方式，那么无论是如何地小心翼翼，仍会体验到由练习姿势所引起的身体不适及些许的肌肉酸疼。咨询医生我...
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怎样才可以让自己的内心变强大？
人的个性、长相、家境有一部分是命中注定的，有一部分又是后天改变的。对于你的先天性鱼鳞病，可能是生命中的一个遗憾。它决定的是你的外美，但不可决定你的内美。你的人生并未终结，不可因这些缺陷而否定人生。你需要的是比别人多的勇气与信念。这个世界比你惨的人还有，他们有些活的很精彩，有些却被遗落。你要想自己属于什么。心眼放宽内心才会更强大！
看穿了太多的悲伤,现实生活中如果不学会坚强!那么受伤的心就接连不断.或者可以把不好的事,把它连接到很美好的事件去,这样想哭也...
做瑜伽时后背腰部疼怎么办？
是不是后曲的动作做的太多了，要注意收紧臀部和核心，不要压迫腰椎。做完后曲要用前屈放松一下。不要强迫自己。在垫子上滚滚背就好了。
去医院检查一下，看看腰椎间盘是否出现问题
练习过度
估计是长期做一动作引起的腰肌劳损，建议休息一段时间
慢慢...
孕妇能做瑜伽吗?
当然不能，瑜伽都是高难动作。
可以做的，有专门的孕妈妈瑜伽。我的店里就有的。
可以的，有专业的孕妇瑜伽老师的
可以去贵阳天悦瑜伽看看
注意不要做挤压到腹部的动作。以坐立，伸展的体式为主。可以参考一些专业的孕妇瑜伽资料。可以做做冥想放松之类的。
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高温瑜伽的副作用
简单地说就是在一个加热的环境中练习瑜伽。通常加热睑环境温度应控 制在38-42℃之间。热瑜伽在传统瑜伽的基础上，研究了其中的26个动作，将它们按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列。其中26个伸展动作，包括躺卧、站立和盘坐等。这一组扭转弯曲伸展的静态动作能直接刺激神经和肌肉系统，改善脊椎柔软度，特别适合办公室一族练习。除了减肥的作用，由于热瑜伽具有令腺体活动正常化的功能，所以长期练习对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。 高温瑜珈（Bikram\'\'s Yoga）是由印度瑜珈大师Bikam Cho...
腰托怎么用运动治疗
一、腰椎间盘突出症的牵引治疗 腰椎间盘突出症的牵引疗法是应用力学中作用力与反作用力之间的关系，通过特殊的牵引装置来达到治疗目的的一种方法。 主要作用： （1）起腰部的固定和制动作用：牵引时，在作用力和反作用力的平衡状态下，受牵拉的腰部处于一个相对固定的正常列线状态，腰部的运动范围及幅度较卧床休息和佩带腰围时更进一步得以限制，以便于减轻或消除局部的充血、渗出、水肿等炎性反应。 （2）松弛腰背部肌肉：腰椎间盘突出症，由于脊神经的受压或受刺激，多伴有腰背部肌肉痉挛，这样不仅导致了腰部的疼痛症状，而且还会构成腰椎的列线不正。牵引疗...