最近心情不好，特别容易发脾气，听说练习瑜伽可以让自己冷静 是吗？

找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的．　孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 　　我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里...

经期适当瑜伽练习，可以帮助舒缓难受的生理痛 如：“江南采莲”这个动作要注意的是经期时不要做一些太过剧烈的瑜伽动作或是倒立，而必须选择一些帮助舒缓子宫的瑜伽动作，因为太过剧烈的瑜伽动作会加速子宫收缩而使经血不易排出或大量出血。


例假来了也是可以练习的，只是要注意不能做太多腹部挤压的动作和倒立的体式

干嘛要鞠躬啊！不用的，不就是一个丰胸的方法嘛！有什么的啊！对吧！给你推荐一款丰胸的产品吧！我之前用过的，名字叫卡斯琳，我用了三个月就丰胸成功了！丰胸后不但胸部好看了，而且整个人看起来气质也好了很多呢！我很满意！你也试试吧！



用手抚摸

多做“一字马”```

能啊,有一种孕妇可以练习的瑜伽