睡眠不好，总是做梦，怎么办
睡前不要太兴奋，养成良好的作息时间，睡前喝一杯牛奶。
睡前喝杯牛奶
比我好太多了.我失眠到一天只睡3,4个小时.大家都说要放松.别想太多.我也没想什么,就是睡不好
数前喝杯奶，养成合理的作息时间
没有深睡
做梦也有可能是身体不舒服导致的 所有要注意身体健康
每天睡觉前喝杯牛奶也可以促进睡眠的哦
在睡眠时要保持良好的心态！
听着歌入睡
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什么是神精衰弱，它有哪些症状？
神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。 [临床表现] 一、衰弱症状：包括脑力与体力均易疲劳。表现为精神萎糜、疲乏无力、困倦思睡、头昏脑胀、注意力不集中、记忆力减退、近事遗忘、工作不持久、效率下降、但智力正常，意志薄弱，缺乏信心和勇气，容易悲观失望。 二、情绪症状：情绪容易兴奋可因小事而烦躁、忧伤、吻激惹或焦急苦恼，事后又懊丧不已。一般早晨情绪较好，晚上差。 三、兴奋症状：精神容易兴奋可表现为...
神精衰弱该怎么治疗？
自我调节的方法不妨一试 一要培养豁达开朗的性格。人的脾气性格一旦形成之后想改变是很困难的。但是天下无难事只怕有心人，只要你对培养 良好的性格有心有意，也是可以造就出颇为完美的性格的。
保持愉快的心情，多做有氧运动…吃含维生素的水果…
Vb12、b1、谷维素调节营养神经的。
人的大脑从什么时候开始衰弱？
不生长的时候就会衰弱。
人在20岁左右就停止生长，所以大脑应该也会在这个阶段开始衰弱
老了 之后吧
从25岁就开始了
脑神经衰弱是怎么回事?
脑神经衰弱是怎么回事脑神经衰弱的表现； 有头痛、头晕、入睡困难、失眠、多梦、精力不足、脑力迟钝、困倦疲乏、注意力不集中、记忆力减退、健忘、做事丢三落四、易激动、自制力差等。神经衰弱的症状表现有脑力易疲乏，工作和学习时间稍长，就感到头胀、头昏和头痛，注意力不集中，掌握不住书里的中心内容，记忆差，学习活动效率下降，有力不从心感;脑力易兴奋，回忆联想增多，学习工作不专心，对光和噪声敏感，易激惹;头胀痛或紧张性头痛，无固定部位，有恶心，无呕吐，学习时头痛加剧，如果情绪松弛或经过充分休息，头痛明显减轻;植物神经功能紊乱，心动过速，血...
我神经性衰弱晚上睡不着觉
推荐我自己亲身感受试试睡得香，【睡得香】是采用老祖宗遗留下的古方，经香港中医中药研究所、香港科技大学的临床研究，结合现代工艺萃取，从酸枣仁、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大枣等十几种材料中萃取出有效成分，加工而成的天然保健食品，旨在调节人体的阴阳平衡，调节心、肝、脾、肺、肾的脏腑功能，同时辅以心理疏导和行为调节，让人体自己自觉的进入到正常的生活作息轨道上来。