听力下降，最近有点轻微的痛，想去改善它。怎么做？

　　1 洁耳过度 破坏鼓膜所致
　　2 五官疾病所致 如中耳炎 鼻炎等
　　3 心脑血管疾病所致 如高血压 等
　　4 工作压力过大所致 如疲劳过度 休息不好等。
　　5 工作或生活周边噪音较大所致
　　6 药物不良反应。www.elifeway.com 亿生网

尽量不要去噪音太大的地方
不要用耳塞听音乐，最好用音响，而且音量要适中，少听摇滚
不要在车上、公共场所用耳塞听音乐，在这些地方听的话音量要开很大，很伤耳朵
不要用耳塞听音乐入睡，睡前最好关掉。



不要让自己的耳朵长时间处于噪音太大的地方
不要长时间用耳机听歌，用耳机听歌不要超过一小时




每天听自己喜欢的歌,但不要听太大声.也不能听太长时间.

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你好！首先祝你早日恢复健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“突发性耳聋”的问题。       突发性耳聋又称特发性暴聋，是指听力突然减退，1--2日即可达到耳聋最高峰乃至全聋。大多数为单耳发病，多由全身或局部因素所引起的一种感觉神经性耳聋。少部分病人伴有头晕。       随年龄增加发病率亦增加，患病时年龄在40--40岁以上者占3/4。     &...

长时间在大的噪音环境下是可以造成耳鸣和耳聋的在大多听力下降前都伴有耳鸣的发生也可以说长时间的耳鸣就是耳聋的前兆如果现在还没有听力损失 只是耳鸣 有听力轻微损失应；尽量避免大的噪音环境 注意饮食要尽量清淡尽量不接触烟酒 等事项来避免对耳部的伤害并用要药配合针灸促进内耳血液的循环多做耳部穴位按摩来缓解耳鸣如果听力已经明显下降（3个月以上）就要考虑佩带助听器可维持听力 ，语言辨别能力不在下降并能抑制耳鸣在配合医生用药； 即可

北京京坛医院耳科提示：耳鸣是可以治愈的 关键是找对方法！建议您先到医院做个详细的耳部检查 排除其他的疾病 然后再针对耳鸣进行系统规范的治疗！北京京坛医院耳科采用独创的中医经络疏通疗法，穴位按摩、穴位介入注射疗法、耳部声频综合治疗、输液治疗、中药治疗的综合治疗方法   由专家主任亲自会诊制定最佳治疗方案   临床疗效显著北京京坛医院祝您早日康复