晚上睡觉盗虚汗,醒来总是累到不行。最近有练瑜伽,跟这个有关吗?
我自己练习的时候也是练习完了就睡觉,但是会很舒服的,特别是做休息术,然后入睡,很轻松很舒服!
不知你是不是最近心里有事,搁在心里,反而练习的时候不能放松,这样练习完后会很累很累的,达不到瑜伽放松的效果了!
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枕头 汉妮威 记忆枕
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呵呵 我也来!你说的是落枕。练习瑜伽是可以缓解颈部,脊柱的酸痛感!推荐你去专业的瑜伽会所——天竺瑜伽。