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52岁,胸椎明显畸形,髋关节酸痛,如何治疗



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弯腰驼背怎么办



可以大胆地选用鲜艳`明快一些的颜色,衬托高挑`明丽.同时适度的体操也可以改变驼背的缺陷,仰卧,双手着地支撑身体,挺胸伸直双腿,吸气时身体垂下,吐气时伸直,反复做5~~10次


很不幸我也是其中一个.自己平时注意保持体型啊

有点驼背怎么办



还那么年轻,是不难纠正的。平常不要过长时间呆在电脑旁,这是造成人“寒背”的主要原因。平常走路时不要把两肩下垂,尽量挺直腰身。慢慢把平常习惯的姿势纠正过来,就不会“寒背”。


每天靠墙站军姿15分钟一个星期就出效果了,时间再长点就彻底治疗了驼背我哥就这样治好驼背的


多注意点


说实话驼背不好治!但走路尽量直点有好处
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含胸驼背怎么办?



每天背部靠墙站30分钟-1小时,脚跟都贴到墙面上。我以前是做礼仪的,每天都是这么练习站姿。走路抬头挺胸。


每天背部靠墙站30分钟-1小时,脚跟都贴到墙面上。我以前是做礼仪的,每天都是这么练习站姿。走路抬头挺胸。


、站军姿。背贴墙壁或或立厨上,头、肩、臀和脚跟紧靠墙面或橱面,同时,排除杂念,舌抵上腭,微闭双目,做做深呼吸。或坚持一段时间,或数一定次数,随自己高兴而定。此法既可矫姿,又...

不用枕头睡觉对驼背有没有好处



会,人体颈椎有一个自然生理曲线,如果不用枕头,这个生理曲线就会一直处于拉直状态。你看一般颈椎保健枕都是有这个曲线的。我们所说的落枕,就是因为这个原因,枕头过高过低或者睡姿扭曲,造成颈椎和周边肌肉损伤。还有不用枕头也会造成心脏负担过重,头部位置低于胸部,势必影响头部的血液循环,而使脑部血管充血,时间一长,就会造成头昏脑胀,眼皮浮肿。早晨醒来时必然头昏脑胀、眼皮浮肿、头颈酸痛,好像没睡醒



当然有好处了
平躺着睡觉好

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不用枕头睡觉对身体健康吗?



枕头是睡眠时维持头颈部正常位置的主要卧具,可保持颈椎段正常的生理曲度。此种生理曲度不仅保证了颈椎外部肌群的平衡,而且对保持椎管内的生理解剖状态也是十分重要的。如果枕头使用不当,不仅使颈部肌群失去外在平衡,而且直接影响颈椎管容积的大小和局部组织的解剖状态,因此,必须给予足够的重视。 如果长期高枕,常可导致反复落枕和颈椎退变。枕头过高,使头颈部过度前屈,易致椎管内外平衡失调,长此以往,易引起颈椎后方肌群与韧带的劳损,椎管内硬脊膜囊后壁被拉紧,并向前方移位而对脊髓形成压力,一旦椎体后缘或劳损的相应部位有明显的骨赘形成,...
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