最近口干，鼻塞，流清涕，请问我这是怎么了？

平时不注意补水，等感到口渴时在补充水，体内已经缺水，当体内已经过分缺水时，再喝水，水进入细胞是需要时间的，所以你喝在多的水，神经反射出来的还是口渴。在平时不感到口干也要适当的喝点水，就不至于会口渴难忍了

朋友中医理论，有脾胃湿热哈， 湿热 还的看 热重与湿还是湿重与热哈， 口干胃有热，口臭脾有积热，苔厚有湿  如果苔上有黄的，就是湿热了，  其实吃药很简单的， 
我开个处方给你哈， 一般两付药就可以治疗好口干口臭的，  藿香叶（30克） 山桅仁（30克） 龙胆草 30克 石膏（25克 先下 ） 甘草（15克） 防风（25克）苔黄加  黄芩 25克  夏枯草 30克   一般两付药就好啦  你放心哈  很快就会好的...

可能是你喝水时体内已经缺水了  所以  喝下去的水还没有补充到位当然还会感觉口干   喝水不要等到口渴才喝   尤其是在夏季天气热人体的水分蒸发的快   补水要及时   过一段时间就要喝一些水  不要一次喝的太多那样的话会给胃增加负担  还容易出现水中毒的现象。
 



水喝得多那尿多吗，如果喝的水等于尿等量甚至少于尿的话可能...

酒中除酒精外还有许多复杂成分，如醛类，杂醇类等。酒喝进肚里到胃肠大都可以被吸收进入血液，这些成分进入血液后小小的改变了血液的成分，同时也刺激肾上腺激素的分泌，激素的作用使心跳加快，血管扩张，体表散热就增加了，水分蒸发增加了，引起口干。另外当酒精里的成分进入血液后，也使血液的粘稠度增加，这样血管里的血液必将从血管外组织吸收水分，以稀释血液，这也是引起口干的重要原因。


因白酒里酒精含量高 究竟容易蒸发 在加上酒精让人兴奋 全身发热 出汗 所以导致水分流失 ...

你刚来南方，对于南方这种湿热的气候还不适应是可以理解的，毕竟南方和北方的气候差异很大。看你描述的症状，四肢乏力、口干，可能是轻度的湿热，需要吃一些清热祛湿的食材。比如：山药、红豆、薏米……
另外，可以喝点清热祛湿颗粒，推荐一个众生清热祛湿颗粒。
众生清热祛湿颗粒，成分有党参、茵陈、岗梅根、黄芪、苍术、野菊花、陈皮七味中药，虽然是中药制剂，口感甘甜。而且是单独袋装的，可以随身携带，冲泡起来也很方便，很适合上班族服用~
 



乏力、口干、疲倦、酸...