深度失眠怎么办啊。。特别是我失眠一周多了怎么办啊。。
克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
最根本方法就是你要解决你所想的问题，要不能很好的解决，你在睡觉前不要想...
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心肌衰弱和乙肝能治好吗？
楼主，你好！1你所说的是心功能衰竭吧，这个疾病发病很急，但是如果去除基础病因，是能够完全康复的。2至于乙肝，属于慢性肝炎，不能完全治愈，但是能够是其转阴，成为病毒携带者！3必须经专业医师开方用药，耐心和医师配合，耐心用药完全可以康复：乙肝主要是唾液传播、血液传播、精液传播，母婴垂直传播；乙肝患者要想治好就必须要保持乐观的心态，不要吸烟喝酒，不要过于劳累，要保持通足的睡眠最低8-10小时；多吃高蛋白低脂肪的食物，多吃清淡含营养的食物；做到这一点就可以考虑治疗，你可以用太普叮、肝细胞生长素注射，吃进口强肝宝，定期化验HBV-D...
梦魇与神经衰弱有关吗
其实多少还是会有些关系的，刚刚入睡后还处在浅睡眠阶段，白天过度用脑则大脑的兴奋灶还在持续兴奋。在这种情况下可以在入睡前进行一些放松性的活动如听音乐，瑜伽，以及冥想一些让你心境平和愉悦的事情，甚至可以作全身肌肉的放松训练。必要时选用一些药物加速入睡。希望这些可以帮到你。
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形...
人为什么要死?
我觉得人的死看似是必然，但其实是有很多偶然因素存在的，从整体上而言，我们身处的生存环境，地球，就很大程度上制约着我们不可能长生或是永生，而世界上比人寿命长的也是有很多的。再从个体而言，意外死亡也是占很大比例的，或突发恶疾或遇交通事故而死等等，但就算是老死也罢，世上又有几个人真的“要死”呢？因此，人类就是为了“不要死”，而在不断地科学研究，估计不久的将来，生死更加会取决于人！到时候就会领悟到什么叫“活腻了”！
恩恩
我的病严重吗
主要是贫血引起的症状。什么是低血压？无论是由于生理或病理原因造成血压收缩压低于100mmHg，那就会形成低血压，平时我们讨论的低血压大多为慢性低血压。慢性低血压据统计发病率为4％左右，老年人群中可高达10％。慢性低血压一般可分为三类： ①体质性低血压，一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20－50岁的妇女和老年人，轻者可无如何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。②体位性低血压：体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过20mmHg，并伴有明显症状，这些症状包括...
北京有没有治肺功能衰弱（肺纤维化）这样病的比较好的中医？有的话说一下，谢谢了！
中药治疗不仅可以治愈疾病而且副作用小！